Hier ist die genaue Tageszeit, zu der Sie Ihren Kaffee trinken sollten, um länger zu leben

Mehr als 8 von 10 Franzosen trinken täglich Kaffee. Während die einen den kräftigen Geschmack schätzen, schätzen andere vor allem die anregende Wirkung, die für einen guten Start in den Tag sorgt. Um jedoch länger und gesünder zu leben, ist es wichtig, zu keinem Zeitpunkt Kaffee zu trinken. Laut einer aktuellen Studie, die in der veröffentlicht wurde Europäisches HerzjournalDer Morgen wäre die ideale Zeit, dieses Getränk zu konsumieren. Dies könnte tatsächlich dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die Lebenserwartung zu erhöhen.

Zu welcher Tageszeit sollte man Kaffee trinken?

Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, verfolgten die Forscher die Kaffeekonsumgewohnheiten von etwa 40.000 Erwachsenen, um die Auswirkungen auf die Gesundheit abzuschätzen. Sie fanden heraus, dass das Trinken von Kaffee am Morgen mit einer deutlichen Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Sterblichkeit verbunden war. „Bisher deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Kaffeekonsum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht erhöht und das Risiko für bestimmte chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes zu verringern scheint.“erklärt der Professor Lu Qider diese Studie leitete.

Die Studie ergab außerdem, dass 36 % der Teilnehmer ihren Kaffee morgens tranken, 16 % ihn zu anderen Tageszeiten konsumierten und 48 % ihn nicht tranken. Die Ergebnisse sprechen für sich: Im Vergleich zu Nichtkonsumenten hatten Morgenkaffeeliebhaber ein um 16 % geringeres Risiko, an allen Ursachen zu sterben, und ein um 31 % geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.

In Maßen konsumieren

Die wohltuende Wirkung des morgendlichen Kaffeekonsums hängt davon ab, wie unser Körper zu unterschiedlichen Zeiten auf Koffein reagiert. Zu Beginn des Tages ist unser Stoffwechsel besser für die Aufnahme und Verwertung von Koffein gerüstet, was dazu beiträgt, seine positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die Stoffwechselregulation zu optimieren. „Die Tageszeit, zu der Sie Kaffee trinken, wirkt sich auf die Herzgesundheit aus“betont Dr. Lu Qi.