Anlässlich des Weltherztags am 29. September organisiert der Verein „Santé et Cœur du Gard“ in Zusammenarbeit mit der Stadt Nîmes „Anime your heart!“ im Bosquet des Jardins de la Fontaine.
An diesem Sonntag, dem 29. September, organisiert der Verein „Santé et Cœur du Gard“ einen Aufklärungstag, um die Menschen daran zu erinnern, wie wichtig regelmäßige körperliche Betätigung und eine gesunde Ernährung für ein gesundes Herz sind. Diese Veranstaltung findet im Bosquet des Jardins de la Fontaine in Zusammenarbeit mit der Stadt Nîmes und mit Unterstützung der Franciscaines-Klinik statt und bietet von 10 bis 16 Uhr Aktivitäten und Diskussionsrunden mit Gesundheitsexperten.
Das Aktivitätenprogramm zum Tag „Belebe dein Herz!“
• Zwei Einführungssitzungen in körperliche Aktivitäten (Aufwärmen und Gehen) in den Jardins de la Fontaine in Anwesenheit eines Sporttrainers des Vereins Santé et Cœur du Gard. Von 10 bis 12 Uhr und von 14 bis 16 Uhr. Auf jede Sitzung folgt eine Diskussionsrunde zwischen den Teilnehmern.
• Informationsstand mit dem Koordinator und Ernährungsberater von Santé et Cœur du Gard und der Anwesenheit eines Kardiologen der Franciscaines-Klinik in Nîmes.
Verteilung von Mineralwasser, Leckereien, Flyern und Zeit für Gespräche für alle.
Grundsätze für eine gute Herzgesundheit
Bewegung ist einer der Schlüssel, um auf Ihre Gesundheit zu achten, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern und in Form zu bleiben. Mehr Bewegung bedeutet, alle Chancen auf Ihre Seite zu ziehen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Herz-Kreislauf-Risiken zu reduzieren. Dreißig Minuten körperliche Aktivität pro Tag in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung können das Herz-Kreislauf-Risiko senken.
Gehen ist nach wie vor der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 10.000 Schritte pro Tag. Die meisten von uns gehen an einem typischen Tag nur etwa halb so viele Schritte (4.000 bis 6.000), sodass es ausreicht, unserem Tagesablauf nur 30 Minuten Aktivität hinzuzufügen.
„Die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Studien zeigen, dass die Lebenserwartung umso kürzer ist, je mehr Zeit man täglich im Sitzen verbringt … Keine Altersgruppe bleibt davon verschont und Kinder und Jugendliche sind besonders betroffen“, betont Professor François Carré, Kardiologe am Universitätsklinikum Rennes und Experte der französischen Kardiologievereinigung.
Die Politik der Stadt Nîmes zugunsten von Gesundheit und Sport
Das historische Engagement der Stadt Nîmes in Sachen Hygiene, Sanitäranlagen und Gesundheit erhielt 2002 mit der Gründung des Gesundheitsförderungszentrums und der Mitgliedschaft im Netzwerk „Gesunde Stadt“ der Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2004 neuen Auftrieb. Nîmes ist Teil der WHO-Ziele „Gesundheit für alle im 21. Jahrhundert“ und setzt die Grundsätze der Gesundheitsförderung der Ottawa-Charta und die Empfehlungen der Agenda 21 für nachhaltige Entwicklung um.
Die Stadt organisiert Sensibilisierungsmaßnahmen zum Nutzen körperlicher Betätigung im Zusammenhang mit der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie nimmt an dieser Veranstaltung teil und öffnet dieses Jahr den Wäldchen der Jardins de la Fontaine, um ein möglichst großes Publikum zu erreichen.
Die Mission des Vereins Santé et Cœur du Gard und seine therapeutischen Bildungsprogramme
Santé et Cœur du Gard bietet therapeutische Schulungsprogramme für Patienten an, die Antikoagulanzien einnehmen, und für Patienten mit koronarer Herzkrankheit. Die therapeutische Patientenschulung besteht darin, ihnen dabei zu helfen, nützliche Fähigkeiten zu erwerben, um ihre Krankheit im Alltag besser zu verstehen und zu bewältigen. Die therapeutische Schulung hat sich als wirksam erwiesen, insbesondere bei der Verbesserung der Therapietreue der Patienten und der Einhaltung an die Krankheit angepasster Hygiene- und Ernährungsmaßnahmen. Die Programme tragen dazu bei, Komplikationen und frühe Sterblichkeit zu reduzieren. Sie bieten den Patienten auch psychologische Unterstützung.
WEITERE INFOS
edtsanteetcoeurdugard.fr oder 06 13 02 30 47
