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Es ist nicht nötig, es vorzustellen. Irgendwann, Jimmy Mohamed hat sich einen Namen gemacht und es ist fast unmöglich, nicht schon einmal eines seiner Videos in den sozialen Netzwerken gesehen zu haben. Man muss sagen, dass dem Arzt mehr als eine Million Menschen auf Instagram und fast zwei Millionen auf TikTok folgen. Er ist damit einer der bekanntesten Ärzte in der französischen audiovisuellen Landschaft, wo er in der Show mitwirkte Das Gesundheitsmagazin (Frankreich 5). Neben den Bildschirmen gibt Jimmy Mohamed insbesondere auch in seinen Büchern seine Tipps und wertvollen Ratschläge Keine Einschränkungen, um jung zu bleiben (Hrsg. Flammarion). Er offenbarte nicht nur, wie er hoffen konnte, seine Lebenserwartung um dreizehn Jahre zu verlängern, sondern enthüllte auch die Superkräfte der Sardine.
“Er ist sicherlich der am meisten unterschätzte Fisch und sollte ein fester Bestandteil unserer Ernährung sein.sagte Jimmy Mohamed. Dieser nicht sehr sexy kleine Fisch ist dennoch ein wichtiger Verbündeter für die Gesundheit, den wir sehr regelmäßig verzehren sollten„Er kann sogar sagen, dass Letzteres täglich konsumiert werden sollte.“Kennen Sie den Slogan „Fünf Obst und Gemüse am Tag“? Ich würde auf jeden Fall hinzufügen: „Und eine Portion Sardinen!““, sagt Jimmy Mohamed. Eine Offenbarung, die er während einer Reise nach Portugal hatte.
Jimmy Mohamed: Welche Vorteile haben Sardinen für unseren Körper?
Es ist tatsächlich ein Lebensmittel, das reich an Vitaminen und Proteinen ist. Und vor der großen Zahl seiner Patienten, die ihn fragen, ob sie eine Vitaminbehandlung (Zink, Magnesium oder sogar Vitamin C) beginnen können, antwortet der Arzt, Vater von drei Kindern, die aus einer Liebesbeziehung mit seiner Frau Souailla hervorgegangen sind, schreibt, dass er ihnen sehr gerne zu einer Sardinenkur raten würde. Fisch ist reich an Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Taurin, Arginin und anderen Nährstoffen, die dabei helfen, das Ausmaß von Entzündungen und oxidativem Stress zu regulieren. Schließlich ist der zentrale Knochen der Sardine reich an Kalzium. Es enthält die gleiche Menge an Proteinen wie Huhn. Während diese Proteine für den Muskelaufbau unerlässlich sind, spielen sie auch eine Rolle bei der Erneuerung von Hautanhangsgebilden (Nägel, Haare) und sind auch an der Produktion von Antikörpern beteiligt.
In dieser den Sardinen gewidmeten Passage erinnert Jimmy Mohamed an den hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), wie in allen fetten Fischen. “Denken Sie daran, dass 60 % unserer Gehirnmasse aus Fettsäuren besteht und die meisten dieser Fettsäuren Omega-3 sind„, erinnert der Wissenschaftler. „Für eine gute Dosis Protein, Omega-3 und Nährstoffe, die Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihr Gehirn stärken, setzen Sie auf Sardinen“, schließt Jimmy Mohamed.
