Wenn Nüsse wie Mandeln, Walnüsse oder Pistazien für ihre vielen Vorteile bekannt sind, wie sieht es dann mit ihren schlankmachenden Vorteilen aus? „Das Fett und Protein in Nüssen hilft, satt zu bleiben, sodass Sie nicht viele davon essen müssen, um von den Vorteilen beim Abnehmen zu profitieren“, sagt die amerikanische Ernährungsberaterin Natalie Rizzo in den Kolumnen der Today-Medien.
„Es ist alles eine Frage der Menge“, vertraute die Ernährungsberaterin Zoé Vrignaud auch in einem früheren Interview mit Femme Actuelle an. Tatsächlich empfahl sie, sich auf eine Handvoll Nüsse pro Tag zu beschränken, um von ihren Vorteilen zu profitieren und gleichzeitig die Kalorienaufnahme zu begrenzen. „Man kann sie pur naschen, sie eignen sich aber auch sehr gut zum Kochen“, empfiehlt der Experte.
Welche Nuss sollten Sie wählen, wenn Sie eine ausgewogene Ernährung verfolgen möchten, die mit einer gesunden Gewichtsabnahme vereinbar ist? Tatsächlich erinnert uns die Website der Krankenversicherung daran, dass der Schlüssel zum effektiven Abnehmen darin liegt, eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer Reduzierung des Bewegungsmangels zu kombinieren.
Wenn Sie nicht wissen, welche Option Sie wählen sollen, erzählte die Ernährungsberaterin Natalie Rizzo den amerikanischen Medien Today von den besten Nüssen zur Gewichtsreduktion sowie anderen Vorschlägen, die Sie berücksichtigen sollten.
Laut der Ernährungsberaterin ist es DIE Nuss, die man bevorzugen sollte, wenn (…)
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