Bei einem Auftritt im Podcast Frei von Giftstoffenstellte Dr. William Li die gesundheitlichen Vorteile einer allen bekannten Frucht vor. Als Ernährungsexperte betonte er, dass bereits eine Portion dieser „Superfrucht“ täglich ausreiche, um die Darmgesundheit deutlich zu verbessern “über Nacht”erklärte er.
Der Arzt erinnerte auch daran, dass sich die Ernährung unmittelbar positiv auf die allgemeine Gesundheit und insbesondere auf die Darmgesundheit sowie auf die Gehirnchemie auswirken kann.
Was ist diese „Superfrucht“?
Im weiteren Verlauf des Interviews lüftet Dr. William Li endlich den Schleier über die essentiellen Nährstoffe, die der Körper jeden Tag liefern muss, und über die Früchte, die bei täglichem Verzehr diesen Bedarf decken können. „Man muss Lebensmittel essen, die Ballaststoffe und Polyphenole, Präbiotika, enthalten, und das wurde untersucht. Wir wissen jetzt, wie schnell es funktionieren kann. Die Kiwi ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, aber auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe.“
Kiwi trägt dazu bei, gute Bakterien im Darm zu nähren
Basierend auf den Ergebnissen mehrerer Studien fügt er hinzu: „Wir wissen, und das stammt aus menschlichen Untersuchungen, dass, wenn Sie auch nur eine Kiwi pro Tag essen und Ihre Darmbakterien in Ihrem Kot messen, schon der Verzehr einer Kiwi täglich Ihr Darmmikrobiom über Nacht verbessert. »
Dr. Li betonte auch die Tatsache, dass mehrere Studien gezeigt haben, dass Kiwi aufgrund seines Ballaststoffreichtums dazu beiträgt, die guten Bakterien im Darm zu nähren. Somit trägt es zum Gleichgewicht der Darmflora bei. Ohne zu vergessen, dass die Kiwi voller Wasser ist. Der tägliche Verzehr ermöglicht es Ihnen daher, ein gutes Maß an Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
@toxicfreewithkb Kiwi wird Ihren Darm SCHNELL heilen @Dr. William Li erklärt die Fakten: Wenn Sie nur EINE Kiwi essen, wird sich Ihr Darmmikrobiom über Nacht verbessern und beginnen, sich selbst zu heilen. Die ganze Folge ist vollgepackt mit Gesundheitsjuwelen, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten! Jetzt live auf allen Plattformen! #guthealth #healyourgut #kiwi #gutmicrobiome #healthtips #healthyliving #healthpodcast
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