Drei Gewohnheiten, die es zu beseitigen gilt, um das Krebsrisiko zu verringern, so ein onkologischer Ernährungsberater

Um das Krebsrisiko zu senken, ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Tatsächlich hat das, was wir zu uns nehmen, direkten Einfluss auf die biologischen Prozesse, die die Bildung von Tumoren fördern oder hemmen können, so offizielle Quellen der Regierung von Puebla.

Derzeit steigen die Krebsraten weiter an, insbesondere bei jungen MenschenAus diesem Grund teilte die Onkologie-Ernährungsberaterin Nichole Andrews in ihren sozialen Medien drei wichtige Gewohnheiten mit, die es zu beseitigen gilt, um das Risiko einer Ansteckung mit dieser tödlichen Krankheit deutlich zu verringern.

Seine Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Studien und haben es ihm ermöglicht, ein großes Publikum zusammenzubringen, das sich für einen gesünderen Lebensstil einsetzt.

Drei Gewohnheiten, die es zu beseitigen gilt, um das Krebsrisiko zu verringern

1. Kein verarbeitetes Fleisch

Gießen Sie Andrews, Die erste Angewohnheit, die man aufgeben sollte, ist der Verzehr von verarbeitetem Fleisch. Alle verarbeiteten Fleischprodukte, wie zum Beispiel Würstchen, Speck oder Trockenfleisch, werden seit 2015 von der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) als krebserregend für den Menschen eingestuft.

Ihrer Meinung nach, „Verarbeitetes Fleisch enthält Chemikalien, die Darmzellen schädigen“was das Risiko für Darmkrebs erhöht. Wählen Sie daher am besten frisches Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte oder Tofu.

2. Beenden Sie den Alkoholkonsum

Dann ist es zwingend erforderlich, vollständig mit dem Alkoholkonsum aufzuhörendenn es besteht ein direkter Zusammenhang mit dem Risiko, an mindestens sieben Krebsarten zu erkranken, darunter Brust-, Leber-, Darm- und Rachenkrebs. Natürliche Alternativen wie Wasser mit frischem Obst, Kräutertees oder Getränke ohne Zuckerzusatz können in Betracht gezogen werden.

3. Kontrollieren Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Nach Angaben des Spezialisten Übermäßiger Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln kann im Zusammenhang mit Krebs riskant sein. Obwohl viele sie als eine gute Option zur Verbesserung der Gesundheit betrachten, kann eine unsachgemäße Anwendung oder ohne ärztliche Aufsicht zu Nebenwirkungen führen: „Suchen Sie nicht nach Nahrungsergänzungsmitteln, um das Krebsrisiko zu senken, denn in Wirklichkeit können hohe Dosen dieses Risiko erhöhen“sie warnt.

(ICH)

Lesen Sie auch