⇧ [VIDÉO] Dieser Partnerinhalt könnte Ihnen auch gefallen
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine sehr häufige Funktionsstörung des Verdauungstrakts, von der weltweit etwa jeder zehnte Mensch betroffen ist. Reizdarmsyndrom kann nicht nur Bauchschmerzen, Krämpfe, Durchfall und/oder Verstopfung verursachen, sondern auch Sodbrennen, Kopfschmerzen und manchmal sogar chronische Müdigkeit. Diese Symptome treten auf unterschiedliche Weise und in unterschiedlichem Ausmaß auf. Wenn bestimmte Medikamente sie lindern können, ist eine Ernährungsumstellung effektiver, bestätigt eine aktuelle Studie von Forschern der Universität Göteborg (Schweden).
IBS ist eine chronische Magen-Darm-Erkrankung, von der etwa 5 % der französischen Bevölkerung und 10 % der Weltbevölkerung betroffen sind. Typischerweise wird Menschen mit Reizdarmsyndrom empfohlen, häufige Auslöser wie Koffein, Alkohol, Limonade und scharfe Speisen so weit wie möglich zu meiden. In einigen Fällen können Ärzte Medikamente verschreiben, um bestimmte Symptome zu lindern. Kürzlich führten Wissenschaftler am Sahlgrenska-Universitätskrankenhaus in Göteborg eine Studie durch, deren Ergebnisse darauf hindeuten, dass diätetische Interventionen bei der Linderung von Reizdarmsyndrom-Symptomen wirksamer sind (als Medikamente).
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, verglichen die Forscher die Wirksamkeit zweier diätetischer Behandlungen und einer medikamentösen Behandlung. An der Studie nahmen 300 Erwachsene mit Reizdarmsyndrom teil – mit schweren oder mittelschweren Symptomen. Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt. Die erste profitierte vier Wochen lang von einer speziellen Diät mit einer geringen Aufnahme fermentierbarer Kohlenhydrate, sogenannter FODMAPs (im Allgemeinen bestimmte Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Getreide und laktosehaltige Produkte).
Die zweite Gruppe profitierte von einer kohlenhydratarmen, aber protein-, fett- und ballaststoffreichen Diät. Die dritte Gruppe hielt sich nicht an eine bestimmte Diät. Andererseits erhielt jeder Patient Medikamente, die auf seine störendsten Symptome abgestimmt waren: krampflösende Mittel bei Schmerzen, Abführmittel bei Verstopfung und Mittel gegen Durchfall bei Durchfall. Anschließend bewerteten die Forscher die Reaktion der Teilnehmer auf die Behandlungen, die sie erhielten.
Ernährungsumstellungen, die die Symptome lindern
Die Ergebnisse der von Sanna Nybacka und ihren Kollegen durchgeführten Studie waren schlüssig. „ Alle Gruppen berichteten über eine deutlich bessere Lebensqualität, weniger körperliche Symptome und weniger Symptome von Angstzuständen und Depressionen », sagt Nybacka in einer Pressemitteilung. Im Gegensatz dazu verzeichneten die Patienten in den mit Diät behandelten Gruppen im Vergleich zur mit Medikamenten behandelten Gruppe deutliche Verbesserungen ihres Gesundheitszustands. Laut Nybacka zeigten 76 % der Patienten, die traditionelle Ernährungsempfehlungen und eine Low-FODMAP-Diät befolgten, nach einem Monat Beobachtung deutlich weniger Symptome.
Bei den Patienten der zweiten Gruppe, die sich protein- und fettreich und kohlenhydratarm ernährten, berichteten 71 % über eine deutliche Linderung ihrer Symptome, verglichen mit 58 % der Patienten der dritten Gruppe.
Zur großen Überraschung des Teams waren die Vorteile der Ernährungsumstellung langfristig spürbar. Tatsächlich profitierte die Mehrheit der Teilnehmer in den sechs Monaten nach der Studie, d Kohlenhydrate).
Diese Ergebnisse zeigen auch, dass eine kohlenhydratarme, ballaststoffreiche Ernährung, die Lebensmittel mit niedrigem FODMAP-Gehalt nicht ausschließt, genauso effektiv war wie ein allgemeiner Low-FODMAP-Ansatz. „ Warum das so ist, können wir nicht beantworten. Es scheint, dass eine Änderung des Kohlenhydratgehalts und eine Reduzierung der FODMAP-Aufnahme von Vorteil sein könnten “, so Nybacka.
Eine langfristige Lösung?
Hazel Everitt, Professorin an der University of Southampton im Vereinigten Königreich, ist mit den Ergebnissen dieses Experiments nicht einverstanden. „ Das Problem bei vielen Diäten, die bei Reizdarmsyndrom angeboten werden, besteht darin, dass es sehr schwierig ist, sie langfristig einzuhalten “, Sie sagte. Sie behauptet, dass die Ergebnisse zuverlässiger gewesen wären, wenn die betreffende Analyse länger gedauert hätte.
„ Diese Studie zeigt, dass die Ernährung eine zentrale Rolle bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms spielt, es jedoch mehrere wirksame alternative Behandlungsmethoden gibt
“, sagt Nybacka. „ Wir brauchen mehr Wissen darüber, wie wir die Behandlung am besten personalisieren können, und wir werden weiterhin untersuchen, ob bestimmte Faktoren vorhersagen können, wie Einzelpersonen auf verschiedene Optionen reagieren. », schließt der Ernährungsberater und Hauptautor der Arbeit.
