Bauchfettleibigkeit gefährdet nicht nur Ihr Herz, sondern kann auch die Größe Ihres Gehirns beeinträchtigen. Zu dieser beunruhigenden Schlussfolgerung kommen mehrere Studien, die zeigen, dass die Ansammlung von Fett um die Taille die graue Substanz des Gehirns und damit einige Ihrer kognitiven Fähigkeiten reduzieren könnte.
Ein kleineres Gehirn, eine Erinnerung in Gefahr?
Bauchfettleibigkeit, die durch übermäßige Fettansammlung um die inneren Organe herum gekennzeichnet ist, ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Es handelt sich möglicherweise tatsächlich um eines der sichtbarsten Signale einer viel tieferen Bedrohung: einer Verschlechterung der Gehirnfunktion. Eine 2018 in JAMA Neurology veröffentlichte Studie eines Forscherteams der Yale University beleuchtet dieses Phänomen. Durch die Analyse von Bilddaten des Gehirns entdeckten sie eine signifikante Verringerung der Größe des Hippocampus – einer Schlüsselregion des Gehirns für das Gedächtnis – bei Personen mit hohem Bauchfettanteil.
Laut dem Hauptautor der Studie, Dr. Mark Hamer, „könnte die verringerte Größe bestimmter Gehirnstrukturen, insbesondere des Hippocampus, erklären, warum Menschen mit abdominaler Fettleibigkeit früher als der Durchschnitt Anzeichen eines kognitiven Verfalls zeigen“. Mit anderen Worten: Eine vergrößerte Taille könnte einer Verringerung der geistigen Fähigkeiten entsprechen.
Viszerale Fette: stille Attentäter des Gehirns
Die Forscher betonen, dass dieser Zusammenhang zwischen abdominaler Fettleibigkeit und verringertem Gehirnvolumen nicht einfach auf das Alter zurückzuführen ist, sondern auf interne Mechanismen, die direkt mit dem viszeralen Fett zusammenhängen. Insbesondere dieses Fett scheint chronische, geringgradige Entzündungen zu fördern, ein Prozess, der laut einer in Diabetes Care veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2019 direkt mit einer Verringerung der grauen Substanz verbunden ist.
Die von Dr. Lisa Ronan von der Universität Cambridge geleitete Studie analysierte mehr als 10.000 MRT-Scans des Gehirns und stellte fest, dass Personen mit hohem Taillenumfang Anzeichen einer frühen Verschlechterung bestimmter Gehirnregionen zeigten, die für die Steuerung der Antriebskraft und Entscheidungsfindung verantwortlich sind. „Diese Ergebnisse sind alarmierend“, sagt Ronan, „weil sie darauf hindeuten, dass abdominale Fettleibigkeit das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer erhöhen könnte.“
Bauchfettleibigkeit und Kognition: eine Abwärtsspirale
Die Daten lügen nicht: Fettleibigkeit im Bauchraum kann nicht nur Ihr Gehirn schrumpfen lassen, sondern auch Ihre tägliche kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Andere Studien haben ergeben, dass Menschen mit einem hohen Anteil an viszeralem Fett bei Gedächtnis- und Problemlösungstests schlechtere Leistungen erbringen. Eine 2019 in Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass Erwachsene mittleren Alters mit abdominaler Adipositas im Vergleich zu Erwachsenen mit gesunder Körpermasse ein erhöhtes Risiko für einen kognitiven Verfall hatten.
Dr. Ilona Dekkers, Autorin der Studie, erklärt, dass „überschüssiges viszerales Fett schädliche Auswirkungen auf das Gehirn zu haben scheint, da es die Gehirnchemie verändert und zu einer Verschlechterung der weißen und grauen Substanz führt.“ Diese Verschlechterung könnte somit lebenswichtige Funktionen wie das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung beeinträchtigen.
Bringen Sie Veränderungen herbei: Downsizing, um Ihren Kopf zu retten
Angesichts dieser Erkenntnisse ist die Botschaft klar: Die Reduzierung von Bauchfett schützt nicht nur Ihr Herz oder Ihre Leber, sondern könnte auch Ihren Geist schützen. Bauchfettleibigkeit ist ein veränderbarer Risikofaktor, und die gute Nachricht ist, dass die Reduzierung dieses Fetts durch Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Stressbewältigung diese Auswirkungen umkehren könnte.
Während die Forschung diesen besorgniserregenden Zusammenhang weiterhin erforscht, ist eines sicher: Es ist an der Zeit, abdominale Fettleibigkeit mehr als nur ein kosmetisches oder sogar kardiovaskuläres Problem zu betrachten. Es könnte eine der größten Gefahren für Ihr Gehirn sein und Ihre Fähigkeit zum Denken, Behalten von Informationen und Treffen von Entscheidungen gefährden. Sie haben vielleicht gehört, dass „was Sie essen, Auswirkungen auf Ihren Körper hat“, aber es scheint, dass es auch die Größe und Gesundheit Ihres Gehirns beeinflusst.
Diese Beobachtung, so verblüffend sie auch sein mag, könnte uns dazu veranlassen, unsere Lebensweise zu überdenken. Könnte die Reduzierung unserer Taille nicht auch der Schlüssel dazu sein, unseren Geist in Topform zu halten?
Deslande ARISTILDE
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