Ohne es zu merken, sind wir zu „Zuckersklaven.
In seinem neuen Buch Zucker: Staatsfeind Nummer 1herausgegeben von Albin Michel, nimmt Dr. Réginald Allouche, Arzt und Forscher auf dem Gebiet der Diabetes- und Übergewichtsprävention, kein Blatt vor den Mund.
Der Experte bringt es auf diesen Seiten mit großer pädagogischer Verstärkung auf den Punkt: Zucker ist, wenn er in großen Mengen konsumiert wird, gesundheitsschädlich und es ist (neben anderen Schuldigen) für viele Gesundheitsprobleme wie Übergewicht und Fettleibigkeit mitverantwortlich. Prädiabetes und Typdiabetes2 aber auch die Zunahme der Fälle von Fettlebererkrankungen (NASH) weltweit.
Um dieser Epidemie von Prädiabetes und Typ-2-Diabetes Einhalt zu gebieten, fordert der Experte die Menschen auf, ihren Lebensstil und ihre Essgewohnheiten zu ändern. Ein obligatorischer Schritt, der von uns verlangt, unsere Beziehung zu Zucker, einem „Freund“, der etwas zu sehr in unser Leben eindringt, zu bewerten und zu überdenken.
„Das heißt, Zucker ist wirklich ein Freund, den man als Freund behandeln muss.“ einen angemessenen Abstand halten, unterstützt Dr. Réginald Allouche, kontaktiert von Medisite. Man muss es für gelegentliche Genüsse reservieren und seinen Zuckerkonsum regulieren, sonst wird es zur Sucht.“
Schlüssel zur Befreiung vom Zucker
Das Buch von Dr. Allouche kann als Werkzeugkasten gelesen werden, der die Schlüssel zur Befreiung von Zucker liefert und „den Einzelkampf gewinnen“ gegen diesen unerwünschten Gast. „Ich schlage in diesem Buch Lösungen vor, um herauszufinden, wie der Körper während und nach dem Verzehr von Zucker reagiert, während wir davon profitieren. Nehmen wir uns die Kraft zurück“, sagt er wie eine Pointe.
Angesichts der zahlreichen Komplikationen im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen, betont der Experte, wie wichtig es ist, die Karte der Prävention auszuspielen. Zu seinen Tipps, die besonders auffallen, gehört das Tragen ein autonomer Glukosesensor (wird normalerweise bei Diabetes angewendet) und dies für 14 Tageum die Empfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber Zuckerstress zu kennen.
Typ-2-Diabetes: Prävention, die beste Karte
Es sei besser „vorzubeugen als zu heilen, vor allem wenn es noch möglich ist. Und gerade wenn man noch kein Diabetiker ist, muss man handeln“, urteilt der Arzt und erinnert daran, dass das Prädiabetes-Stadium ein reversibler Prozess bleibt.
Wie können Sie Ihren Zuckerkonsum in der Praxis mäßigen? Dr. Réginald Allouche gibt gute Ratschläge zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Überblick.
