neue Empfehlungen zur Blutdruckmessung

Seit Dezember 2024 hat sich die Art und Weise, wie Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen, geändert. Die von der European Society of Cardiology (ESC) entwickelte neue „2-2-3“-Regel soll die Selbstmessung effektiver machen. Angesichts der Tatsache, dass 17 Millionen Franzosen von Bluthochdruck betroffen sind, reagiert diese Aktualisierung der Praxen auf die jüngsten wissenschaftlichen Fortschritte und die Notwendigkeit, einen täglichen Eingriff zu vereinfachen.

Blutdruck messen Warum die Regeln ändern?

Die traditionelle Methode basierte auf der „3er-Regel“: drei Messungen morgens und abends an drei Tagen oder 18 zu analysierende Messungen. Studien haben jedoch gezeigt, dass die dritte Messung keinen signifikanten diagnostischen Wert bietet.

Die „2-2-3“-Regel reduziert den Aufwand nun drei Tage lang auf zwei Messungen morgens und zwei abends. Dieses Protokoll bietet einen zuverlässigen Mittelwert aus 12 Messungen und begrenzt gleichzeitig die Komplexität.

So messen Sie Ihren Blutdruck nach der „2-2-3“-Regel

Um diesem neuen Protokoll zu folgen, empfehlen Ärzte:

1. Der Morgen : Nehmen Sie nach dem Frühstück zwei Messungen im Sitzen vor.
2. Der Abend : Nehmen Sie vor dem Schlafengehen zwei Messungen vor.
3. Dauer : Wiederholen Sie diesen Vorgang drei bis sieben Tage lang.

Interpretation der Ergebnisse: Worauf ist zu achten?

Die durch Selbstmessung ermittelten Werte weichen geringfügig von denen ab, die in der ärztlichen Beratung ermittelt wurden. Hier sind die Entsprechungen, die Sie sich merken sollten:

• Ein selbst gemessener Durchschnitt von 135/85 mmHg gleicht 140/90 mmHg in Absprache.
• Der normale Blutdruck bleibt unter 120/70 mmHg.

Die Vorteile der „2-2-3“-Regel

1. Weniger Aufwand, mehr Zuverlässigkeit : Das Protokoll reduziert die Anzahl der Messungen, ohne deren Präzision zu beeinträchtigen.
2. Reduzierung des „Weißkittel“-Effekts : Der Stress der ärztlichen Beratung entfällt, wodurch die Genauigkeit der Ergebnisse verbessert wird.
3. Erhöhte Zugänglichkeit : Die Einfachheit der Methode ermutigt mehr Patienten, ihre Gesundheit zu Hause zu überwachen.

Um die „2-2-3“-Regel richtig anzuwenden, hier einige Empfehlungen:

• Wahl des Blutdruckmessgeräts : Entscheiden Sie sich für ein von medizinischen Behörden validiertes Modell.
• Anwendung mobil : die kostenlose mobile Anwendung SuiviHTA Entwickelt von der Federation for Research on Arterial Hypertension (FRHTA) können Sie automatisch Durchschnittswerte berechnen und Ihre Trends verfolgen.

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