11 kg in einem Jahr, echtes Risiko oder logische Entwicklung? Was der erhebliche Massengewinn von Wembanyama verändert

Victor Wembanyama hat in den letzten 12 Monaten 11 kg zugenommen, von 95 kg vor seiner ersten Saison in der NBA auf 106 kg an der Startlinie dieser Übung 2024–2025. Dieser erhebliche Massenzuwachs könnte einige Fans herausgefordert haben. Doch was ändert sich eigentlich für den Giganten San Antonio Spurs? Elemente der Reaktion.

Wie so oft bei Victor Wembanyama ist es immer noch eine Frage der Zahlen. Zuerst gab es all die Fantasien über seine Größe und seine mehr als 2,20 m unter der Körpergröße, die ihn von seinen ersten Schritten als Profi an ins Rampenlicht rückten. Dann sein Platz als Nr. 1 im Draft im Jahr 2023, eine großartige Premiere in der Geschichte des französischen Basketballs. Oder seine wahnsinnigen Statistiken für seine erste Saison in der NBA, mit Triple-Doubles und Karten über 30 Punkten.

Bei der großen Medienpräsentation der San Antonio Spurs am 1. Oktober stand ein weiteres Datenelement im Mittelpunkt aller Debatten: die 11 kg, die das französische Phänomen innerhalb einer Saison zugenommen hat, verglichen mit 95 kg zu Beginn seiner großen Saison Debüt in der NBA… mit 106 kg an der Startlinie für das Geschäftsjahr 2024–2025. Eine erhebliche Gewichtszunahme, die möglicherweise Anlass zur Sorge gegeben hat.

Um diese bemerkenswerte Entwicklung zu verstehen, die das Ergebnis umfangreicher Bodybuilding- und Ernährungsarbeit während der gesamten Saison ist, ist es wichtig, die Herausforderungen eines solchen Massenzuwachses zu verstehen. „Da er schwerer ist, wird er in Bodenduellen mit all diesen Spielern, die derzeit schwerer sind als er und die regelmäßig versuchen, ihn zu schubsen und zu schlagen, mit einer größeren Körpermasse und einem größeren Körpergewicht zu kämpfen haben, Victor wird jetzt eine größere Muskelmasse haben.“ Dem etwas entgegenzusetzen, daher größerer Widerstand“, erklärt Manuel Lacroix, aktueller Fitnesstrainer der französischen Basketballmannschaft und Asvel, wo er tätig ist. Er konnte sich mit Wembanyama messen.

So viele Kilo bei einer so schlanken Figur, ein Risiko?

Ein sehr wichtiger Punkt bei dieser Gewichtszunahme, der offensichtlich klingen mag: Es handelt sich um Muskelmasse, nicht um Fettmasse. „Muskelmasse ist Muskelmasse, also keine Fettmasse, was sie stärker macht“, sagt Manuel Lacroix. „Durch die Einnahme dieser Muskelmasse wird er nicht nur einer größeren Kraft entgegentreten, sondern auch stärker als zuvor. Es ist also eine sehr interessante Entwicklung für alle Kontakte und die Zweikämpfe am Boden.“ Aber kann es konkret riskant sein, bei einer so dünnen Figur in 12 Monaten 11 kg zuzunehmen?

„Auf dem Papier ist es etwas Beeindruckendes, aber es geschah sehr schrittweise“, sagt Manuel Lacroix.

„Eine interessante Arbeit ist, dass sie sehr harmonisch ist, erklärt er. Die Idee ist, dass Victor Muskelmasse gewinnt, aber nicht zu viel auf einmal, damit sein Körper Zeit hat, sich anzupassen.“ Die Gelenke können sich anpassen. Wir müssen die sehr gute Arbeit hervorheben, die mit Guillaume Alquier, seinem Fitnesstrainer, geleistet wird, denn der Massenzuwachs war sehr regelmäßig.

Gewichtsstabilisierung, für sehr große Spieler eine erhebliche Herausforderung

„Auf den Fotos schockiert es mich nicht“, sagt Pierre-Yves Couve, Wembanyamas Physiotherapeut im französischen U16-Team. „Ich glaube auch nicht, dass er ein Golgoth geworden ist, was sehr gut ist. Wir dürfen nicht vergessen, dass wir mit der physiologischen Evolution zunächst wachsen, weshalb wir alle ein wenig dünn sind, bevor wir im Alter zwischen 20 und 30 Jahren breiter werden. Es schockiert mich also nicht, 106 kg für 2,22 m, das ist immer noch unter vielen Spielern.

Die Gewichtszunahme mag beträchtlich erscheinen. Aber es muss daher mit der Größe des Innenraums der San Antonio Spurs relativiert werden. „Wenn man so groß ist, bedeutet das nicht so viel“, sagt Manuel Lacroix. „Bei sehr großen Menschen kann das Körpergewicht von Woche zu Woche um 2 bis 3 kg schwanken. Wir haben oft große Schwankungen.“

Als er mit Wembanyama bei Asvel zusammenarbeitete, erinnert sich Manuel Lacroix an die Schwierigkeit, das Gewicht der zukünftigen Nr. 1 im Draft zu stabilisieren. „Wir sind einmal auf 102 oder 103 kg gestiegen, aber danach ist er wieder runtergekommen. Wie bei jeder großen Größe gab es starke Schwankungen. Danach kam er wieder unter 100 kg, etwa 96 kg. Da ist es ein stabilisiertes Gewicht, also ist es sehr.“ „Gut“, lobt der Fitnesstrainer. Pierre-Yves Couve erinnert sich seinerseits an einen Teenager, der als Physiotherapeut in der französischen Jugendmannschaft „mühsam 80 kg für 2,20 m erreichte“.

Die Angst, Ihr Spiel zu verzerren

Wembanyama zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, die Beweglichkeit eines 1,95 m großen Spielers in einem 2,22 m großen Körper zu vereinen. Und genau aus diesem Grund waren der Franzose und sein Clan in dieser Frage des Massengewinns immer sehr vorsichtig.

Nach seinem Draft könnten viele Basketballfans befürchten, dass der ehemalige Boulogne-Levallois-Spieler den athletischen Monstern, die es an NBA-Schlägern in Hülle und Fülle gibt, nicht gewachsen sein würde. Aber die Strategie bestand immer darin, immer stärker zu werden, um sein Spiel nicht zu verzerren.

„Die Leute liegen falsch. Wir konzentrieren uns überhaupt nicht auf sein Gewicht“, sagte Bouna Ndiaye, einer seiner Berater, nach Wembanyamas großem Debüt in der Summer League im Juli 2023.

„Wenn man Gewicht hinzufügt, fügt man eine zusätzliche Belastung hinzu, was möglicherweise zu langsameren Bewegungen führt … und eine seiner Stärken ist genau die Bewegungsgeschwindigkeit“, sagte Geoffrey Wandji, Arzt der französischen Basketballmannschaft, vor einem Jahr.

Das Verhältnis von Größe, Beweglichkeit und Schnelligkeit bei Wembanyama ist eine Anomalie der Natur. Die ganze Herausforderung besteht also darin, ihn stärker zu machen, insbesondere in seiner Schlagfestigkeit, ohne dass er dabei seine Beweglichkeit oder seine Explosivität verliert, die ihn zu einem einzigartigen Spieler machen. „Wenn man mehr Gewicht und mehr Masse hinzufügt, ändert sich möglicherweise auch die Biomechanik des Schusses. In Bezug auf die Beweglichkeit steht das im Widerspruch zu seinem aktuellen Spiel“, betont Geoffrey Wandji.

In einem Jahr ist die physische Entwicklung der Nr. 1 im Entwurf 2023 offensichtlich. Zwischen seinem Ausscheiden aus der französischen Meisterschaft im Juni 2023 und den Olympischen Spielen in Paris in diesem Sommer hat der gebürtige Chesnay (Yvelines) beträchtliche Fortschritte gemacht. Es gab offensichtlich viel Arbeit an den Armen, die viel definierter waren. Doch der Spieler der San Antonio Spurs hat auch deutlich dickere Beine.

Von nun an vermittelt Wembanyama einen Eindruck großer Stabilität, das Gegenteil des Bildes eines großen Watvogels, der noch vor ein paar Monaten an seiner Haut kleben konnte. „Die Priorität liegt auf der Kraft des Unterkörpers, dass er auf seinen Stöcken stark genug ist, um Kontakte zu absorbieren und zu verketten, um zu laufen, während seine Stützen niedrig sind“, erklärte Guillaume Alquier, sein Trainer bei den Spurs, in den Kolumnen von Das Team vor Beginn der letzten Saison.

„Wenn du ihn nächstes Jahr wieder um 15 kg wiegst, mache ich mir etwas mehr Sorgen.“

Die Arbeit trug also Früchte, mit einem bemerkenswerten Unterschied in der Größenordnung. Und zu Beginn dieser zweiten Staffel stellt sich nun die ganze Frage, wie viele Kilos seinem großen Körperbau noch hinzugefügt werden. „11 kg sind kein Problem. Aber wenn man ihm nächstes Jahr wieder 15 kg gibt, mache ich mir etwas mehr Sorgen. Denn nach einer Weile wird es zwangsläufig schlechtes Fett geben, nicht nur Muskeln“, warnt Pierre-Yves Couve, sein ehemaliger Physiotherapeut.

„Wenn im nächsten Jahr noch Massenzuwächse möglich sind? Ja, natürlich ist das möglich“, sagt Manuel Lacroix. „Es ist nicht ausgeschlossen, dass dies ab dem Moment in der Strategie der Spurs enthalten ist, wenn alle Lichter auf Grün stehen, er gute Leistungen erbringt, er nicht sehr verletzt ist, er Fortschritte macht, er sein Körpergewicht stabilisiert … Alle Lichter sind danach.“ Es ist unmöglich zu wissen, wie hoch sein Gewicht sein sollte, daher habe ich keinen Vergleich. Am Anfang hätten wir sagen können, dass er das gleiche Gewicht wie ein Rudy Gobert haben muss Wir wissen es tatsächlich nicht. Er ist so einzigartig, dass wir nichts darüber wissen. (lachen).“ Wemby hat uns sowieso daran gewöhnt, die gesamte Software zurückzusetzen.