Die meisten Paare konsultieren den Sexologen wegen mangelnder Lust oder sogar einer völlig vergessenen sexuellen Aktivität. Wie können wir diese kleinen Unterbrechungen erklären? Und welche Lösungen erweisen sich als wirksam, um das Verlangen zu steigern? Im Alltag eines Paares gibt es mehrere Faktoren, die das sexuelle Verlangen schwächen können. Hauptursprünge: invasive Screenings und „ oft starker Konsum von Pornografie oder Online-Sex », erklärt Sébastien Landry, Psychosexologe mit Spezialisierung auf KrebskundeKrebskunde.
„ Ich treffe viele Patienten, die nicht mehr viel Sex haben, und oft ist einer von ihnen ein Fan von Cybersexualität und masturbiert manchmal jeden Tag heimlich und lässt sein Sexualleben als Paar außen vor. Dies zerstört viele Dinge in der Intimität des Paares. “, präzisiert er. Ganz zu schweigen davon, dass übermäßiger Konsum von Pornografie die Qualität der Erektionen beeinträchtigt und ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit oder sogar Depression hervorrufen kann.
Zu viele Bildschirme töten die Liebe?
Gibt es weitere Punkte, die ins Spiel kommen? „ Zeitmangel “, oft verbunden mit dem Problem „ Zeit, die auf kleinen Bildschirmen verbracht wird », bestätigt Sébastien Landry. „ Wenn Sie die Anzahl der am Telefon verbrachten Stunden verschieben oder ComputersComputersdie meisten von uns würden viel Zeit finden, um Liebe zu machen! » Auch die mentale Belastung wird für manche überwältigend und lässt keinen Raum mehr für Spontaneität. „ Viele meiner Patienten haben unter der Woche einen festen Termin für den Geschlechtsverkehr. Der Rest ist der Arbeit, dem Sport, den Kindern und den Ausflügen gewidmet. Manche Leute finden auch Ausreden “, als ob Sex in den Hintergrund gedrängt würde. „ Diese Routine oder Vermeidung schadet dem Verlangen nach dem anderen extrem. »
Schließlich schwächen auch völlig unterschiedliche Bedürfnisse zwischen zwei Partnern, die über das Gefühl der Liebe hinausgehen, das Verlangen. „ Manche sagen, dass sie Sex zu sehr wollen, andere überhaupt nicht. Aber ich glaube nicht, dass es diesbezüglich irgendwelche Standards gibt. Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse », unterstreicht Sébastien Landry. Andererseits kann die Situation kompliziert werden. wenn das Ungleichgewicht zu diesem Thema im Paar viel Raum einnimmt, wenn die Meinungsverschiedenheit über die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs zu einem Konflikt führt latentlatent “.
Welche Lösungen gibt es, um den Mangel an Verlangen zu beheben?
- Durchbrechen Sie die Routine: indem Sie den Tag, die Uhrzeit, den Ort oder die sexuelle Praxis ändern. „ Ich rate meinen Patienten zum Beispiel, sich Zeit für das Vorspiel zu nehmen. Viele verbinden den sexuellen Akt fälschlicherweise mit Penetration. » Zumal die Abkehr von diesem Dogma es vielen Menschen ermöglicht, durch Masturbation oder Oralsex enorme Lust zu empfinden;
- Erstellen Sie sexuelle Szenarien, indem Sie Ihrem Partner Sextexte und anzügliche Fotos senden. „ Bei Konsumenten von Online-Sex verhindert dies, dass das Gehirn virtuelle Bilder konsumiert. Die ganze Fantasie und damit dieEnergieEnergie Sex wird dem Paar gewidmet, das an Ausgeglichenheit und Komplizenschaft gewinnt » ;
- Testen Sie allein oder zu zweit Erotik-Podcasts, die sich von pornografischen Videos abheben und oft feiner sind und einen stärkeren Bezug zu echten Geschichten haben. Eine gute Möglichkeit, Fantasien und sexuelles Verlangen mit Ihrem Partner zu reaktivieren;
- Kommunizieren Sie über Sexualität. „ Einige meiner Patienten haben solche Ungleichgewichte in ihrem Sexualleben, dass ihre Beziehungen in Gefahr sind. Vor der Beratung sind sie oft voller Vorurteile über die Wünsche und Fantasien des anderen. » Ganz einfach, weil das Thema Sexualität nicht ruhig angesprochen wurde. „ Mangelnde Kommunikation über Sex zerstört das Paar und das sexuelle Verlangen », sagt Sébastien Landry aus. Die Therapie ermöglicht es Ihnen, sich dem Thema zu nähern, sich selbst auf sexueller Ebene zu entdecken oder neu zu entdecken. In ein paar Sitzungen „ Es gibt sogar Menschen, die sagen, dass sie ihre Beziehung nicht erkennen oder sich selbst nicht erkennen, weil sie in ihrer neuen Sexualität so erfüllt sind » ;
- Konsultieren Sie einen Sexologen, wenn sich die Situation trotz mehrerer Versuche, das Verlangen wieder zu entfachen, nicht verbessert. “ICHEr rät dazu, zunächst alleine zu kommen, um eine Diskussion anzugehen, die manchmal voller Filter ist, wenn man sie zu zweit angeht. Planen Sie dann von Zeit zu Zeit ein paar Sitzungen ein », schließt Sébastien Landry.
