Es wird oft gesagt, dass es für die Erhaltung der Gesundheit unerlässlich ist, einen tadellosen Lebensstil zu pflegen. Dies erfordert sowohl eine ausgewogene Ernährung als auch regelmäßige körperliche Aktivität oder einen guten Schlafplan. Ausreichend Schlaf ist wichtig, um in Form zu bleiben, aber auch, um möglichst lange zu leben. Tatsächlich haben mehrere wissenschaftliche Studien gezeigt, dass sich unruhige Nächte negativ auf unser Gehirn auswirken und es vorzeitig altern lassen. Das Schlimmste sind schlaflose Nächte und eine Reihe von Schlafstörungen.
Warum sollten Sie nicht die ganze Nacht durchschlafen?
Laut einer Studie eines Forscherteams der Universität Zürich in der Schweiz, Eine schlaflose Nacht könnte das Gehirn um zwei Jahre altern lassen und wäre noch schädlicher für den Körper. Wie berichtet NeonUm zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, analysierten Wissenschaftler die MRT-Scans von 134 Erwachsenen im Alter von 19 bis 39 Jahren, darunter 42 Frauen und 92 Männer. Sie beobachteten die unterschiedlichen Reaktionen und Veränderungen im Gehirn nach mehreren Perioden ohne Schlaf und speisten diese Daten dann in ein Tool ein, das mithilfe maschinellen Lernens das Alter des Gehirns abschätzen kann. So konnten sie beobachten, dass eine Nacht ohne Schlaf das Gehirn ein bis zwei Jahre älter erscheinen ließ als das tatsächliche Alter der Person. (…)
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