Zu den kardiovaskulären Risikofaktoren zählen bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, aber auch einige schlechte Lebensgewohnheiten wie Rauchen oder eine sitzende Lebensweise. Tatsächlich ist regelmäßige körperliche Aktivität für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Aus diesem Grund empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass Erwachsene pro Woche mindestens 150 Minuten Aktivität mittlerer Intensität oder mindestens 75 Minuten Aktivität hoher Intensität ausüben.
Allerdings sind laut ANSES nur 5 % der Franzosen ausreichend körperlich aktiv, um schützend zu wirken. Tatsächlich liegen 70 % der Frauen unter dem empfohlenen Maß an körperlicher Betätigung, verglichen mit 42 % der Männer. In einer am 28. Oktober 2024 im British Journal of Sport Medicine veröffentlichten Studie der Universität Sydney (Australien) wurde versucht, den Nutzen „intensiver intermittierender körperlicher Aktivität“ bei Menschen zu bewerten, die nicht regelmäßig Sport treiben.
Zur Durchführung dieser Arbeit analysierten Wissenschaftler Daten zu körperlicher Aktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit von mehr als 22.000 Teilnehmern (Männer und Frauen) im Alter zwischen 40 und 79 Jahren. Am Ende der Studie stellten sie fest, dass Frauen, die durchschnittlich 3,4 Minuten „intensive intermittierende körperliche Aktivität“ pro Tag ausübten, ein um 45 % geringeres Risiko hatten, an einem Herz-Kreislauf-Ereignis zu leiden. Darüber hinaus war die Wahrscheinlichkeit, einen Anfall zu erleiden, um 51 % geringer (…)
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