Ah … könnte Optimismus der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung und Glück sein? Es könnte durchaus sein. Es wirkt sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit aus, sondern ermöglicht auch eine bessere Bewältigung von Stress, Ängsten und den Höhen und Tiefen des Lebens und sorgt außerdem für die Entwicklung eines größeren Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens.
Mit zunehmendem Alter kann es jedoch manchmal schwierig sein, diesen positiven Geisteszustand aufrechtzuerhalten. So sehr, dass sich manche Menschen fragen, ob sie nach 80 glücklich sein können. Eine Studie hat sich mit dem Thema befasst und das Ergebnis ist überraschend. So verrückt es auch klingen mag, ältere Menschen werden mit der Zeit glücklicher.
Die Glückskurve nach Jahren
Jonathan Rauch, Autor de Die Glückskurve: Warum das Leben nach 50 besser wird, Wir haben beschlossen, das Glück im Laufe der Zeit abzubilden und haben gezeigt, dass es die Form eines „U“ annimmt. Wir stellen fest, dass das Glücksniveau in den Zwanzigern im Allgemeinen hoch ist: „Er nimmt allmählich ab und erreicht seinen Tiefpunkt in unseren Fünfzigern, bevor ein langsamer und stetiger Aufstieg in die Altersgruppe der 50- bis 55-Jährigen begann.“
Laut einer anderen Studie, die vom britischen Office for National Statistics durchgeführt und von der Autorin und Professorin Meg Selig im Interview mit berichtet wurde Psychologie heute : Es ist möglich, nach 70 Jahren glücklich zu sein. In diesem Bericht entdecken wir, dass die Glückskurve im Alter von 50 Jahren abfiel und in der Altersgruppe der 50- bis 54-Jährigen wieder anzusteigen begann, bevor sie im Alter von 70 Jahren ihren Höhepunkt erreichte. Auch wenn Studien nicht über das 70. Lebensjahr hinausgehen, deutet alles darauf hin, dass die Lebenszufriedenheit zunimmt.
Wie gelingt es, glücklich zu sein?
Laut Meg Selig in einem Interview mit Fachmedien muss man für ein erfülltes und glückliches Leben Folgendes tun: den gegenwärtigen Moment genießen, die Natur und die einfachen Freuden, die sie bieten kann, nutzen, Dankbarkeit üben, sich gegenseitig helfen und sich mit geliebten Menschen umgeben diejenigen. Einfach, oder?
Die Spezialistin teilte uns ihre Methode mit, jeden Moment ihres Lebens zu genießen und dabei die Dinge ins rechte Licht zu rücken: „Wenn der Tag hart wird und mein Geist sich in einen Kessel voller negativer Emotionen verwandelt, erinnere ich mich an all die guten Dinge in meinem Leben, einschließlich der Grundlagen: Ich lebe, ich bin relativ gesund, ich habe Essen auf dem Tisch und a Ich habe ein Dach über dem Kopf und bin von Familie und Freunden umgeben.“
