„Mir wird am ersten Urlaubstag oft schlecht, ist das ein normaler Arzt?“

Jahrelang waren die Wochenenden von Ad Vingerhoets geprägt von ein seltsames Ritual. « Jeden Freitag um 16 Uhr, Mir wurde schlechtund am Montagmorgen um 7 Uhr war alles wieder normal “, vertraute dieser niederländische Psychologe 2019 an, wie berichtet
Westfrankreich. Als ehemaliger Professor an der Universität Tilburg, jetzt im Ruhestand, hatte er das Phänomen auch während seiner Ferien beobachtet: seines
Der Körper schien zusammenzubrechen wann immer er eine Pause machte.

Durch Gespräche mit seinen Mitmenschen wurde ihm klar, dass er nicht allein war. Freunde und Kollegen beschrieben die gleichen Symptomedie systematisch in Ruhephasen auftreten. Fasziniert davon tat er sich mit zwei anderen niederländischen Forschern zusammen, um diese seltsame Reaktion zu untersuchen. Im Jahr 2002 wurde ihre Arbeit in der wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht
Psychotherapie und Psychosomatik. Ad Vingerhoets beschrieb, was er als „ Freizeitkrankheit », eine Krankheit, die jedes Mal auftritt, wenn der Körper Druck ablässt.

Hobbys, die uns … krank machen!

Die Forscher begannen ihre Studie mit der Befragung einer Stichprobe der niederländischen Bevölkerung. oder 1.893 Personenim Rahmen einer repräsentativen Umfrage. Die Ergebnisse zeigten, dass zwischen 2 und 3 % der Teilnehmer angaben, an verschiedenen Krankheitssymptomen zu leiden, die speziell an Wochenenden oder im Urlaub auftraten. Ein Phänomen, das so häufig vorkommt, dass die Autoren es als „
relativ häufig ».

Neugierig, mehr zu erfahren, beschlossen sie, ihre Arbeit zu vertiefen, indem sie 144 der betroffenen Teilnehmer genauer beobachteten. Die Erscheinungsformen dieses „ Freizeitkrankheit » nahm verschiedene Formen an: Migräne, starke Müdigkeit, MuskelschmerzenÜbelkeit und sogar ähnliche Zustände Grippeerkrankungen. Für niederländische Psychologen bestand die Herausforderung dann darin, das zu identifizieren
zugrundeliegende Mechanismen dieser einzigartigen Störung.

Warum fühlen wir uns im Urlaub häufiger krank?

Ad Vingerhoets lieferte eine Erklärung für diese Symptome, die an Wochenenden oder Feiertagen auftreten: Alles wäre so
Frage der Aufmerksamkeit. In Ruhephasen wendet sich der Geist von den Anforderungen des Alltags ab und nimmt die Signale des Körpers aufmerksamer wahr. „ Möglicherweise schenken Sie diesen Signalen weniger Aufmerksamkeit » während der Woche, erklärte er, die Konzentration bei der Arbeit dann die Rolle der Ablenkung spielen.

Aber die berufsbedingter Stress bleibt oft der Hauptschuldige. Kurz vor dem Urlaub nimmt die Arbeitsüberlastung tendenziell zu, was zu Müdigkeit und einem Rückgang der Immunabwehr führt – ein Nährboden Ideal bei Infektionen. Paradoxerweise könnte derselbe Stress eine schützende Wirkung haben, indem er den Körper in Alarmbereitschaft hält. „
Intensiver Stress macht den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten, nicht umgekehrt », präzisierten die Forscher in ihrer Studie.

Als Erklärung für ihre Beschwerden nannten die Befragten verschiedene Ursachen: arbeitsbedingten Druck, aber auch
UrlaubsfaktorenB. logistischer Stress oder die Vorfreude auf eine Reise. Diese Kombination aus
Entspannung und Anspannungtypisch für Ruhephasen, scheint das einzigartige Profil der „ Freizeitkrankheit ».

Gute Reflexe, um vor den Feiertagen nicht krank zu werden

Die Symptome von Freizeitkrankheit » seien nicht unvermeidlich, versicherte Ad Vingerhoets. Nachdem der niederländische Psychologe dieses Phänomen identifiziert hatte, schlug er Wege dafür vor
seine Auswirkungen begrenzen. Unter anderem empfiehlt er, sich zu Beginn des Wochenendes körperlich zu betätigen, beispielsweise am Freitagabend. „ Entspannen » Körper und Geist durch Bewegung könnten den Übergang erleichtern zwischen der Arbeitszeit und der Freizeit, erklärte er. Diese Methode hat bei ihm jedenfalls funktioniert.

Der Schlüssel liegt jedoch zunächst in der Bewusstsein. « Sie müssen sich sagen: Ich scheine an dieser Krankheit zu leiden, und vielleicht hat das etwas mit meiner Art zu tun meine Arbeit wahrnehmen “, fügte er hinzu. Eine Reflexion, die einlädt die Auswirkungen von Stress reduzieren mit der Beschäftigung verknüpft werden oder sogar einen distanzierteren Ansatz verfolgen. Dennoch bleibt die Arbeit von Ad Vingerhoets und seinem Team auf der Ebene der Sondierung. „ Zukünftige Studien sollten in Betracht gezogen werden […] um die Wirksamkeit physischer oder psychischer Interventionen zu bewerten “, schlussfolgerten sie.

Seitdem ist das Thema am Rande geblieben wissenschaftliche Anliegen. « Die Gegend scheint vernachlässigt zu sein », beklagte der Psychologe, überzeugt davon, dass die Auseinandersetzung mit dieser Frage das Verständnis stressbedingter Pathologien weit über den Freizeitkontext hinaus bereichern könnte. Das heißt,
zu Beginn des Urlaubs krank werden ist nicht systematisch auf dieses Syndrom zurückzuführen. Doktor William Joubert, Allgemeinmediziner, betont, dass sich Urlaub oft mit Abgang und Abgang reimt
neue Umgebungen. Diese Veränderungen können unbekannte Allergene hervorrufen oder verursachen
Ernährungsstörungen aufgrund der exotischeren Küche. Eine Erinnerung daran, dass mehrere Faktoren diese kleinen saisonalen Unannehmlichkeiten erklären können.