Langlebigkeit, das Rezept von Silvio Garattini: „Meiden Sie den Medikamentenmarkt. Ich esse nie zu Mittag: und meine Drogen sind Kino, Theater, Konferenzen.

Wir veröffentlichen das im März veröffentlichte Interview von Sara Bettoni mit Silvio Garattini erneut, eines der von unseren Lesern am meisten geschätzten Interviews im Jahr 2024.

Silvio Garattini kommt in der Sala Alessi im Palazzo Marino an mehr als eine halbe Stunde zu früh. „Ich kam zu Fuß von meinem Haus weg, ich wohne in der Nähe des Fatebenefratelli-Krankenhauses.“ Am 12. November wurde ich 95 Jahre altder Gründer und Präsident des Pharmakologischen Forschungsinstituts „Mario Negri“, gehört zu den sechs „großen Ältesten“, denen die Auszeichnung „Ein tolles Leben“ verliehen wurde, verbunden mit seinem Engagement als Onkologe, Pharmakologe und Forscher.

In der Stadt ist er in guter Gesellschaft: Es gibt über 5.000 Menschen über 90.
„Italien ist das Land der Europäischen Union mit der höchsten Zahl älterer Menschen. Aber wenn wir uns die Dauer eines gesunden Lebens ansehen, rutschen wir ganz weit nach unten. Im letzten Lebensabschnitt treten mehrere Krankheiten auf, sogar zwei oder drei pro Bürger.“

Was ist die Strategie, um das vierte Lebensalter gesund zu erreichen?
„Meiden Sie den Arzneimittelmarkt.“

Sie sollten also nicht behandelt werden?
„Bisher haben wir die Medizin vor allem auf Heilmittel ausgerichtet, Therapien, die offensichtlich einen großen Markt geschaffen haben. Und so haben wir eine grundlegende Sache vergessen: Nicht alle Krankheiten regnen vom Himmel, aber viele hängen von unserem Lebensstil ab. In Italien zum Beispiel haben wir 3,7 Millionen Menschen mit Diabetes, einer Krankheit, die unter anderem zu Komplikationen führt, die das Sehvermögen, das Herz und die Nieren beeinträchtigen. Aber es ist vermeidbar. Wir müssen die Prävention an die erste Stelle setzen.“

Wo fängst du an?
„Aus der Ausbildung von Führungskräften. Wir haben keine Higher School of Health, Manager sind oft nur Freunde von Politikern. Und wir müssen auch im Unterricht über Gesundheit reden, eine Stunde pro Woche würde reichen. Es ist lächerlich, dass das Bildungsministerium dafür keine Zeit findet. Auch an den medizinischen Fakultäten muss Prävention vorhanden sein. Ärzte sollten nicht nur Medikamente verschreiben, sondern auch gute Gewohnheiten: Mindestens 3 Kilometer am Tag laufen, eine bestimmte Anzahl an Kilos verlieren. Und sie sollten an den gesundheitlichen Ergebnissen ihrer Patienten gemessen werden: Wie viele haben mit dem Rauchen aufgehört, wie viele sind nicht mehr fettleibig. Ein weiterer Schlüsselfaktor ist die Kommunikation.“

Reden wir nicht genug über Gesundheit?
„Gesundheitsinformationen müssen unabhängig sein, stattdessen werden sie vom Markt vermittelt.“ Es gibt keine Jury, die darauf achtet, was Werbung sagt. Die Ärztekammer sollte nach unabhängigen Informationen schreien.“

Ärzte selbst sagen uns, dass die Umgebung, in der wir leben, auch unseren Gesundheitszustand beeinflusst. Denken wir an den Smog in Mailand…
„In Italien haben wir immer noch 12 Millionen Raucher. Zigaretten sind nicht nur eine Ursache für Lungenkrebs, sondern auch ein Risikofaktor für 27 Krankheiten, darunter Katarakte und rheumatoide Arthritis. Die Auswirkungen sind jedoch weitreichender. Tabak zu rauchen bedeutet, den Boden zu nutzen, um Gift anzubauen. Und die 40 Milliarden Zigaretten, die jedes Jahr geraucht werden, verursachen PM2,5-Emissionen. Die Kippen landen auf dem Boden, dann im Wasser und schließlich im Futter. Der gleiche Ketteneffekt lässt sich auch bei der Lebensmittelauswahl beobachten: Wir essen viel Fleisch, so sehr, dass wir zu den Ländern mit der intensivsten Landwirtschaft gehören. Zur Ernährung der Tiere wird Futter verwendet, für dessen Bewirtschaftung Flächen aus den Wäldern entfernt werden.“

Kurz gesagt, es hängt viel von uns ab.
„Lasst uns nicht über etwas klagen, wenn wir dafür mitverantwortlich sind.“ Ändern wir lieber unseren Lebensstil und frönen wir einer Form des gesunden Egoismus, denn wenn wir krank werden, geht es uns schlecht, mit Auswirkungen auf unsere Familien, die Wirtschaft und den Nationalen Gesundheitsdienst. Es ist klar, dass alles unter dem Gesichtspunkt der Wahrscheinlichkeit und nicht der Gewissheit betrachtet werden muss: Wenn wir die richtigen Gewohnheiten befolgen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass wir weniger Krankheiten bekommen und länger leben.“

Mit 95 Jahren nimmt er immer noch keine Medikamente?
«Wenn ich sie brauchte, würde ich sie nehmen. Aber es hat keinen Sinn, sie für Propagandazwecke anzuheuern.

Das Rezept für die Hoffnung auf ein langes gesundes Leben.
„Befolgen Sie im Allgemeinen die Mittelmeerdiät, die Obst, Gemüse, Fisch und komplexe Kohlenhydrate bevorzugt, essen Sie wenig Fleisch und wenig Fett.“ Die Ernährung muss abwechslungsreich und moderat sein. Ich zum Beispiel esse nicht zu Mittag. Kalorien müssen in einem angemessenen Verhältnis zu dem stehen, was Sie tun. Und dann körperlich aktiv sein, mindestens 7 Stunden schlafen, Öffentlichkeitsarbeit betreiben. Bei Mario Negri führten wir eine Studie mit 2.000 80-Jährigen durch und beobachteten sie 15 Jahre lang. Wer nur wenige soziale Beziehungen pflegte, hatte ein höheres Risiko für kognitive Probleme. Sie müssen auch nach der Pensionierung gepflegt werden.“

Wie behält man sie?
«Ich arbeite jeden Tag im Institut. Am Mittwoch war ich in San Donato und sprach vor 400 Studenten. Heute fahre ich nach Rom zur Bioethikkommission. Man muss ein Gleichgewicht erreichen, bei dem man weiß, dass man morgen vielleicht nicht da ist, aber wenn man da ist, muss man etwas tun.“

Ist Mailand eine Stadt, die älteren Menschen auf diesem Weg hilft?
„Mir liegen meine Herkunft aus Bergamo am Herzen, aber ich kann sagen, dass es in Mailand alles gibt, was man braucht: Kinos, Theater, Konferenzen.“ Und auch bei der Organisation von Initiativen findet man Hilfe.“

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21. Dezember 2024 (geändert 21. Dezember 2024 | 07:26)

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