Was wäre, wenn der tägliche Verzehr eines bestimmten Lebensmittels dazu beitragen würde, Falten zu reduzieren? Erläuterungen.
Suchen Sie nach einer wirksamen und natürlichen Möglichkeit, Falten zu bekämpfen? Es gibt eine Reihe kleiner Maßnahmen, die Sie täglich ergreifen können, um den Zeichen der Hautalterung entgegenzuwirken. Von einer guten Hautpflegeroutine über einen ausreichenden Wasserkonsum (rund zwei Liter pro Tag) bis hin zu Gesichtsmassagen. Aber laut Neera Nathan, einer Dermatologin, hat ein bestimmtes Lebensmittel Vorteile gegen Falten. Das ist die Mandel. Auf TikTok hat der Profi ein Video gepostet, in dem wir lesen können: „Wenn ich meinen Patienten erzähle, dass der Verzehr von drei Handvoll Mandeln am Tag eine natürliche Möglichkeit ist, Falten zu bekämpfen.“ Tatsächlich ist es reich an antioxidativem Vitamin E, Lipiden und Mineralien (insbesondere Zink und Selen) und verlangsamt die Zellalterung. Wissenschaftliche Beweise dafür.
„Dieses Lebensmittel, das Sie alle in Ihrer Küche haben, ist genauso wirksam wie Anti-Falten-Creme“
Eine 2021 von kalifornischen Forschern in der Fachzeitschrift „MDPI“ veröffentlichte Studie hat tatsächlich die Wirksamkeit von Mandeln im Kampf gegen Falten und Hyperpigmentierung nachgewiesen. Zu diesem Zweck beobachteten die Forscher 49 postmenopausale Frauen 24 Wochen lang, also etwa sechs Monate lang. Die Teilnehmer nahmen täglich 400 Kalorien Mandeln zu sich. Lassen Sie sich von der Menge nicht abschrecken, sie entspricht eigentlich nur drei Handvoll täglich. Ergebnis ? Nach mehreren Wochen stellten sie eine Reduzierung der Falten um 16 % und der Hyperpigmentierung um 20 % fest. Die Haut war praller und der Teint ebenmäßiger. Aber das ist noch nicht alles: Die Forscher beobachteten auch eine Zunahme der Hydratation der Epidermis, sowohl auf den Wangen als auch auf der Stirn. Die Ergebnisse der Studie müssen jedoch relativiert werden, da sie nur an Personen mit Hauttyp 1 oder 2 durchgeführt wurde, also Personen mit heller Hautfarbe, die nicht oder nur sehr wenig braun werden. Daher hat sich die Forschung nicht mit den Auswirkungen von Mandeln auf dunklere Haut befasst.
Mandeln sind eine ausgezeichnete Nuss für die Gesundheit, sorgen bereits in kleinen Mengen für ein Sättigungsgefühl und sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr während Ihrer Snacks, zum Beispiel am Nachmittag. Wir sind also auf dieses All-in-One-Nahrungsmittel hereingefallen, das Ihnen hilft, in Form zu bleiben und gleichzeitig Falten vorzubeugen.
