Duschen gehört zu unserem Alltag und sorgt dafür, dass wir uns frisch und gestärkt fühlen. Doch ohne es zu wissen, machen wir manchmal Fehler, die unserer Haut oder unserem Wohlbefinden schaden. Entdecken Sie unten die 4 Fehler, die Sie vermeiden sollten, damit Sie Ihre Dusche in vollen Zügen genießen und gleichzeitig Ihre Gesundheit und die des Planeten schützen können.
1. Zu heißes Wasser verwenden
- Trocknen Sie die Haut: Sehr heißes Wasser entfernt die Lipidbarriere der Haut, wodurch sie empfindlicher und anfälliger für Reizungen und Juckreiz wird.
- Schädigt das Haar: Eine zu hohe Temperatur kann die Haarfaser schwächen und zu Spliss und glanzlosem Haar führen.
- Passen Sie die Temperatur an: Bevorzugen Sie lauwarmes oder leicht heißes Wasser, um die natürliche Feuchtigkeitsversorgung der Haut und den Glanz Ihres Haares zu bewahren.
- Mit einem Strahl kaltem Wasser abschließen: Diese Gewohnheit strafft die Haut, strafft die Haarschuppen und verleiht ein Gefühl der Vitalität.
2. Verlängern Sie die Dusche auf unbestimmte Zeit
- Wasserverschwendung: Zu lange Duschen erhöhen den Wasser- und Energieverbrauch deutlich, was sich negativ auf die Umwelt auswirkt.
- Trockene Haut: Ein zu langer Aufenthalt unter Wasser kann die Haut austrocknen, auch wenn die Temperatur angemessen ist.
- Legen Sie eine Dauer fest: Versuchen Sie, die Dauer Ihrer Dusche auf maximal 5 bis 10 Minuten zu beschränken.
- Verwenden Sie einen Timer: Eine kleine Sanduhr oder ein Alarm auf Ihrem Telefon können Ihnen dabei helfen, den Lauf der Zeit wahrzunehmen.
3. Zu starkes Reiben der Haut
- Reizungen und Mikrotraumatismen: Übermäßiges Peeling oder zu häufiges Schrubben kann die Hautoberfläche beschädigen und zu Rötungen und Spannungsgefühlen führen.
- Ungleichgewicht der Hautflora: Die Haut enthält schützende Mikroorganismen und zu viel Reibung kann dieses Gleichgewicht stören.
- Bevorzugen Sie Sanftheit: Verwenden Sie einen Schwamm oder einen weichen Waschlappen und führen Sie leichte Bewegungen über den gesamten Körper aus.
- Peeling in Maßen: Ein Körperpeeling pro Woche reicht aus, um abgestorbene Zellen zu entfernen, ohne Ihre Haut zu schädigen.
4. Vernachlässigung der Hygiene Ihrer Accessoires
- Vermehrung von Bakterien: Schlecht gepflegte Schwämme, Waschlappen oder Bürsten sammeln Seifenreste, abgestorbene Hautzellen und Feuchtigkeit an und werden so zum Nährboden für Mikroben.
- Infektionsrisiken: Das Waschen mit einem schmutzigen Zubehör kann zu Hautreizungen oder Infektionen führen.
- Spülen und trocknen: Spülen Sie Ihr Zubehör nach jedem Gebrauch gründlich aus und lassen Sie es an der Luft trocknen.
- Regelmäßig ersetzen: Wechseln Sie Ihren Schwamm oder Waschlappen je nach Nutzungshäufigkeit alle 3 bis 4 Wochen, um eine gute Hygiene zu gewährleisten.
Gute Gewohnheiten beim Duschen sind wichtig, um die Gesundheit unserer Haut, unserer Haare und der Umwelt zu schützen. Indem wir zu heißes Wasser vermeiden, die Dauer des Duschens begrenzen, die Haut sanft einreiben und unsere Accessoires richtig pflegen, können wir einen echten Moment des Wohlbefindens genießen und gleichzeitig auf uns und unseren Körper achten. der Planet.
