Sophie Davant verrät „das beste Mittel“ zur Linderung von Rückenschmerzen

Sophie Davant verrät „das beste Mittel“ zur Linderung von Rückenschmerzen
Sophie Davant verrät „das beste Mittel“ zur Linderung von Rückenschmerzen
-

Dies ist ein Schmerz, auf den wir gerne verzichten würden… Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes und oft harmloses Problem, das jedoch in bestimmten Fällen im Alltag zu einer Beeinträchtigung führen kann. Hinter dem gebräuchlichen Namen „Rückenschmerzen“ verbergen sich in Wirklichkeit mehrere Schmerzen. Je nach Lokalisation entlang der Wirbelsäule gibt es drei Arten: Nackenschmerzen (im oberen Rücken), Rückenschmerzen (in der Mitte des Rückens) und Lendenschmerzen (im unteren Rücken). Im Allgemeinen verschwinden Rückenschmerzen nach einigen Tagen von selbst. Allerdings ist es dank einiger Tipps möglich, die Heilung zu beschleunigen.

In einer am Montag, 28. Oktober, auf Instagram geteilten Geschichte verriet Sophie Davant ihr Lieblingsmittel zur Linderung ihrer Rückenschmerzen: Schwimmen.

Schwimmen: ein Verbündeter gegen Rückenschmerzen

Um bestimmte Schmerzen, einschließlich Rückenschmerzen, zu bekämpfen, empfehlen Ärzte möglicherweise körperliche Aktivität. Einer der Vorteile des Schwimmens ist seine Fähigkeit, Rückenschmerzen zu bekämpfen. Tatsächlich stärkt diese Sportart auf sanfte Weise den gesamten Körper, einschließlich des Bauchbereichs und des Rückens. Häufig ist es eine Schwäche der Bauch- und Rückenmuskulatur, die Schmerzen verursachen kann. Daher ist es wichtig, den Rücken zu stärken. Bei der Ausübung im Wasser wird der Körper von seinem Gewicht entlastet, was Schwimmen zu einem sanften Sport macht, der für jedermann zugänglich ist, unabhängig von Alter, Gewicht und körperlicher Verfassung. Es trainiert die Gelenke, ohne sie zu traumatisieren. So kann das Schwimmen auch bei Gelenk- oder Muskelschmerzen wie Rücken- oder Schulterschmerzen verletzungsfrei ausgeübt werden. Schwimmen kann auch in die Rehabilitationsphase nach einer Verletzung integriert werden.

Bildnachweis: bestimage

-

NEXT Liverpool gegen Man City: Startet Kevin De Bruyne? Wird Trent Alexander-Arnold seinen Platz verlieren? Die wichtigsten Auswahldilemmata | Fußballnachrichten