„Der kleine Hamster dreht sich immer“: Die Polizei schläft nicht gut

Im Rahmen einer Reihe von Berichten über die psychische Gesundheit von Polizeibeamten Die Zeitung sprach mit Dutzenden von Experten und Agenten und prüfte mehrere Dutzend Dokumente, darunter etwa vierzig Anträge auf Zugang zu Informationen. Es ergibt sich eine Beobachtung: Es war noch nie so schwierig, Polizist zu sein.

Angst im Bett, Unfähigkeit zu schlafen, Rückblendeübermäßige Belastung durch blinkende Lichter, Adrenalin: Viele Polizisten haben mit erheblichen Schlafstörungen zu kämpfen, die ihre psychische Gesundheit und ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen.

„Ich habe im Gottesdienst Ereignisse erlebt, die zu einem posttraumatischen Schock führten“, sagt Mélanie Leduc, Polizistin in Mirabel.

„Abends, wenn ich ins Bett gehe, denke ich oft daran zurück und der kleine Hamster dreht sich ständig“, fügt sie hinzu. Hinzu kommt das Leben im Allgemeinen, sozialer Druck usw. Irgendwann wurde mir schlecht, ich war erschöpft.“

Dieser Streifenpolizist von der Nordküste ist bei weitem nicht der einzige Polizist, der unter Schlafstörungen leidet. Meistens sind diese auf atypische Arbeitspläne zurückzuführen. Obwohl wir bei den Polizeikräften den Wunsch verspüren, die Dienstpläne zu ändern und stabilere Zeitpläne anzubieten, machen Personalprobleme das Projekt sehr komplex.

Aber angesichts all der Forschung, die in den letzten Jahrzehnten durchgeführt wurde, scheint klar zu sein, dass die Polizeibehörden jetzt mehr tun könnten, um ihren Mitarbeitern einen „normaleren“ Lebensstil zu ermöglichen. Tatsächlich zeigen aktuelle Studien, dass 53 % der kanadischen Polizeibeamten an chronischer Schlaflosigkeit leiden.

Das Ideal wäre, glaubt der Neurologe Alex Desautels, konsolidierte Zeitpläne anzubieten. Zum Beispiel ein Monat Tag, ein Monat Abend, dann ein Monat Nacht.

Obwohl es einfach erscheinen mag, ist es in den verschiedenen Polizeikräften bei weitem nicht die Norm. Viele arbeiten laut unseren Quellen immer noch „auf die alte Art“.

Mängel holen sie ein

Als er, meist mit Anfang Zwanzig, die Polizeiakademie verlässt und als Polizist eingestellt wird, spürt der junge Beamte die Auswirkungen des Schlafentzugs nicht wirklich.

„Ab dem 30. oder 35. Lebensjahr kann sich unsere innere Uhr jedoch nicht mehr so ​​gut an unterschiedliche Veränderungen anpassen und die Menschen werden sehr müde“, fügt Dr.^R Desautels, medizinischer Direktor des Zentrums für fortgeschrittene Studien in Schlafmedizin am Integrierten Universitätszentrum für Gesundheits- und Sozialdienste (CIUSSS) Nord-de-l’Île-de-Montréal.

Und dieses Alter fällt oft mit der Ankunft kleiner Kinder zusammen, die einen festen Tagesablauf brauchen. Auch Elternpolizisten, die atypische Arbeitszeiten haben, verschieben ihre „Nacht“ oft, um etwas Zeit mit ihren Kleinen zu genießen.

„Jetzt ist nicht die Zeit, mit Ihrem Kind Basketball zu spielen, wenn Sie morgens von der Arbeit nach Hause kommen“, erklärt Dr.^R Desautels. Es braucht einen Puffermoment der Entspannung, um Stress abzubauen und Sie schnell in den Schlaf zu bringen.

Online-Schlaftherapie

Einige Polizeikräfte arbeiten mit dem Unternehmen HALEO zusammen, einer vollständig digitalen Lösung, die Dienste zur Reduzierung von Schlafstörungen anbietet.

„Polizisten müssen aufgrund ihrer Berufswahl nicht ihr ganzes Leben lang unter ihrem Schlaf leiden“, sagt der D^D Maude Bouchard, Leiterin Forschung und Entwicklung bei HALEO.

Laut D^D Bouchard, zusätzlich zu den atypischen Arbeitszeiten führt die Natur der Arbeit dazu, dass Schlaflosigkeit schnell einen Platz im Leben von Polizeibeamten einnimmt.

„Es erfordert, ständig wachsam zu sein, immer wachsam zu sein und immer bereit zu sein, zu reagieren. Es ist völlig normal, dass man Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, wenn man dieses Gepäck nach Hause bringt.“