Sébastien Racinais, Leiter der Abteilung „Umweltstress“ bei Creps de Montpellier, arbeitete ebenfalls 17 Jahre lang in Katar an den Auswirkungen von Hitze auf Sportler. Er wird in einer Gruppe von IOC-Experten bei den Olympischen Spielen in Paris dabei sein.
Wie sind Sie zum Forscher über die Auswirkungen von Wärme geworden?
Ich habe ein grundlegendes akademisches Profil mit Studien in Staps. Ich verließ Montpellier im Jahr 2000, um in Guadeloupe ein DEA-Studium und eine Abschlussarbeit in Umweltphysiologie abzuschließen. Dort begann ich, mich für die Wirkung von Wärme zu interessieren. Anschließend habe ich dort 17 Jahre lang in Katar gearbeitet. Sport unter heißen Bedingungen zu treiben war ein Thema, das mir lokal vorkam und an vielen Orten relevant geworden ist.
Haben Sie sich auch einer Gruppe von IOC-Experten zu diesem Thema angeschlossen?
Ja, eine Arbeitsgruppe, die 2018 vor den Olympischen Spielen in Tokio gegründet wurde und sich als die heißesten der Geschichte herausstellte. Nach diesen Spielen wurde uns klar, dass es ein wiederkehrendes Problem werden würde. Paris 2024 ist vor einer Hitzewelle nicht sicher. Im Jahr 2026 finden die Jugendspiele in Dakar statt, eine Premiere in Afrika, dann die Fußballweltmeisterschaft in Mittel- und Nordamerika und die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles. Kalifornien hält mit 54 Grad den Weltrekord für die höchste Temperatur im Resort.
An welchen Aspekten arbeiten Sie?
Erstens zur Prävention und Aufklärung durch Kampagnen auf olympischer Ebene und mit den Verbänden. Bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften 2015 in Peking hatten sich nur 15 % der Athleten auf die Hitze vorbereitet. Vier Jahre später waren es 63 %. Wir wissen, dass diese Kampagnen funktionieren. Dann arbeiten wir an Gegenmaßnahmen: Wir stellen sicher, dass wir alles Notwendige für Flüssigkeitszufuhr, Schatten, Wasser, Eis usw. bereitstellen. Im Ausmaß der Olympischen Spiele ist es komplex, dies zu bewältigen. Wir werfen auch einen Blick auf den Spielkalender, um Veranstaltungen vorzuziehen oder zu verschieben. Aber hier war das in Paris fast perfekt.
Wie erkennt man, ob ein Sportler einen Hitzschlag hat?
Intensität und Dauer der Anstrengung sind Risikofaktoren. Beim 10.000-Meter-Lauf, beim Marathon, beim Gehen, beim Triathlon muss man wachsam sein… Hitzschlag ist die zweithäufigste Todesursache bei Sportlern, fast gleichauf mit dem plötzlichen Tod aufgrund von Herzproblemen. Die Symptome sind eine Innentemperatur über 40,5 Grad und eine Funktionsstörung des Zentralnervensystems, die sich in Unwohlsein oder Verwirrung, Unruhe, gewalttätigem Verhalten und Koordinationsproblemen äußert.
Was ist die Unterstützung?
Wir richten spezielle medizinische Zellen ein, die „Heat Decks“. Die Notfallbehandlung ist ganz einfach: ein Kaltwasserbad zur Abkühlung des Sportlers. Wenn man es innerhalb einer halben Stunde schafft, kann er abends mit seinen Kollegen ein Bier trinken. Bei einer Einnahme von ein bis zwei Stunden besteht die Gefahr von Komplikationen. Nach zwei Stunden riskiert er eine Organtransplantation oder sogar den Tod. Es kostet nichts, einen aufblasbaren Pool mit Eiswürfeln zu haben, aber Sie müssen damit rechnen und engagiertes Personal bereitstellen. Wir haben hier mit den Organisatoren der Olympischen Spiele für Hochrisikosportarten zusammengearbeitet.
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Was ist die kritische Außentemperaturschwelle?
Außerdem kommt es auf die Höhe der Sonneneinstrahlung und die Luftfeuchtigkeit an, die verhindern können, dass der Sportler seinen Schweiß verdunstet. Jeder Verband verfügt über einen Index, der die Kombination dieser drei Faktoren ermöglicht. Ein Schwellenwert, der es ihr ermöglicht, die Veranstaltung zu genehmigen oder nicht oder Erfrischungspausen einzurichten, wie es die FIFA tut. Bei den Olympischen Spielen kann jeder Verband seine eigenen Regeln anwenden, was die Sache komplizierter macht. Aber alles ist relativ. Für mich sind 32 Grad im April gefährlicher als 38 im August, vor allem für Amateure, weil es die erste Hitzewelle des Jahres sein wird und wir uns nicht akklimatisieren können.
Wie bereitet man einen Sportler auf Hitze vor?
Zunächst müssen wir bedenken, dass der Mensch zu den Tierarten gehört, die über die größte Toleranz und Anpassungsfähigkeit an Hitze verfügen. Dies ermöglichte es den prähistorischen Menschen, schnellere und stärkere Beute zu jagen. Um uns darauf vorzubereiten, können wir durch zweiwöchige Hitzeeinwirkung eine Reihe von Anpassungen entwickeln. Das zweiwöchige Training in einer heißen Umgebung für eineinhalb Stunden am Tag ist eine hervorragende Vorbereitung. Die Auswirkungen werden sich positiv auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken. Bei einem Podiumsplatz kommt es auf die Millisekunde an, doch ein Hitzschlag führt zu einem kolossalen Leistungsabfall.
Welche Techniken gibt es?
Machen Sie entweder ein Praktikum in einem heißen Land oder setzen Sie sich künstlicher Hitze aus. Hier bei Creps ermöglicht uns ein brandneuer Warmraum, alle Bedingungen zu simulieren, die auf der Erde herrschen: Temperaturen, Luftfeuchtigkeit, Sauerstoffgehalt, um die Höhe zu simulieren … Dies ermöglicht uns, den Athleten vorzubereiten, auch im Winter, wenn er einen Wettkampf hat in einer heißen Umgebung. Für dieses Projekt bin ich nach Montpellier zurückgekehrt. Wir arbeiten mit vielen Sportlern wie Triathleten, aber auch BMX-Fahrern zusammen. Es ist ein kurzes Ereignis, aber die Hitze kann einem in der Luft schwindelig machen.
Erstellen Sie ein Referenzzentrum in Montpellier und Font-Romeu
Sébastien Racinais leitet ein Projekt, das darauf abzielt, eine globale Lösung zur Vorbereitung auf Umweltstress in Montpellier-Font-Romeu umzusetzen.
„In Montpellier erzeugt unsere Umweltkammer, die Anfang Mai in Betrieb genommen wurde, ebenfalls Hypoxie, indem sie die Höhe simuliert, sagt der Forscher, sie vergrößert ihre Kammer und wird auch in der Lage sein, Praktika anzubieten.“ an Sportler aller Herkunft mit À-la-carte-Services und Unterstützung für Sportler, Ratschläge zu Training, Flüssigkeitszufuhr und Diätetik. Die Idee ist, bewährte Praktiken und individuelle Lösungen für sie und seinen Trainer umzusetzen.
Müssen wir uns diesen Sommer Sorgen machen, wenn das Thermometer 40 Grad erreicht?
Ja, mit 40 werden wir uns Sorgen machen, vielleicht sogar schon früher. Dies hängt vom Tag, der Veranstaltung und dem Grad der Vorbereitung ab. Ab dem 17. Juli werde ich mit der Games Group und Vertretern der Wissenschaftlichen und Medizinischen Kommission des IOC vor Ort in Paris sein. Dann weiß ich, ob ich mir Sorgen machen muss oder nicht. Wir hatten fast jeden Monat Treffen mit der Organisation, ich denke, sie werden bereit sein.
