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Erkältung, Grippe oder sogar Covid: Die Virussaison ist eröffnet. In den letzten Wochen herrschte in Frankreich Alarmbereitschaft wegen der Grippeepidemie, die von Tag zu Tag zunimmt. Doch was sind dann die richtigen Maßnahmen, um eine Ansteckung zu vermeiden? Wenn Hygieneregeln empfohlen werden, insbesondere gutes Händewaschen oder sogar das Tragen einer Maske, der Arzt Jimmy Mohamed erklärte es in einem Instagram-Video die Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit. Der Arzt verriet unter anderem, dass bestimmte Lebensmittel zu bevorzugen seien. Hier sind die.
Viele Ärzte befürworten die Vorteile von Ingwer oder Kurkuma zur Stärkung des Immunsystems. Wisse, dass es keine Rolle spielt, wenn du zu Hause keins hast. Tatsächlich gehören sie nicht zu den wirksamsten Lebensmitteln zur Vorbeugung von Krankheiten. In Wirklichkeit müssen Sie nicht lange suchen, um in Form zu bleiben, sollten Sie sich einfach auf … konzentrieren. Gemüse.
In einer auf RTL ausgestrahlten Kolumne erklärt Arzt Jimmy Mohamed, dass Gemüse besonders gut für die Gesundheit sei, insbesondere Gemüse wie Kohl, Pastinaken, Kartoffeln, Karotten und Rüben. Der Vorteil? Sie sind weniger „reich an Wasser und erdiger, daher faseriger, um für ein Sättigungsgefühl zu sorgen“ bevor ich auch hinzufüge, dass es mehr sind „reich an Vitaminen, die uns bei der Bekämpfung von Winterinfektionen helfen“.
Aber warum hat Gemüse einen solchen Einfluss auf unseren Körper? Doktor Jimmy Mohammed weist darauf hin, dass Forscher gezeigt haben, dass dies bei einer Ernährungsumstellung der Fall ist „Durch die Umstellung auf eine stärker pflanzliche Ernährung mit mehr Obst und Gemüse beginnt man nach zwei Wochen einfach, seine Darmflora und damit auch seine Mikrobiota zu verändern.“ Sie haben es vielleicht nicht gewusst, aber diese Mikrobiota, die Sie durch den Verzehr verschiedener Gemüsesorten stärken, ermöglicht es „Dann um Soldaten der Immunität zu schaffen, denn die überwiegende Mehrheit der Zellen des Immunsystems befindet sich einfach in Ihrem Darm.“
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