Seit einigen Jahren erfreut sich das Fasten großer Beliebtheit, doch eines sticht nun heraus: das Wasserfasten, auch „Trockenfasten“ genannt. Dazu gehört auch, dass Sie sich eine Zeit lang Wasser entziehen. Aber was denken Ärzte? Zu diesem Thema sprach Dr. Michael Lahey.
Viele Leute entscheiden sich jetzt für das Fasten, um Gewicht zu verlieren schneller. Einige Fachleute raten zu dieser Praxis, andere nicht. Dies ist kein klassisches Fasten, aber ein Fasten, bei dem man für eine gewisse Zeit auf Wasser verzichten muss. Man nennt es Wasserfasten.
Dr. Michael Lahey, Arzt bei My Weight Loss Partner, sprach darüber auf der Website „She finds“. Er definierte zunächst, was Wasserfasten ist. Ihm zufolge geht es darum „der vollständige Ausschluss von Nahrung und Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper für einen bestimmten Zeitraum. Während man beim normalen Fasten Wasser und Öl trinken kann, ist das Trockenfasten eine extreme Form des Fastens, bei der man nicht einmal Wasser zu sich nimmt. er erklärte.
Was sind die Vorteile des Wasserfastens?
Diese Methode zur Gewichtsreduktion wird besonders gerne angenommen, da sie den Fettabbau auf verschiedene Weise steigert. Doktor Lahey erklärte tatsächlich: „Einer der Vorteile der biologisch aktiven Verbindung ist die Fähigkeit des Produkts selbst, den Körper schneller als beim Fasten in die Ketose zu versetzen. Dieser Prozess übt einfach genug Druck auf die Fette aus, um sich selbst zu reparieren, und führt so zu einem schnelleren Fettabbau.
Das Abnehmen von Wasser führt auch dazu, dass die Zahl auf der Waage sinkt, was für diejenigen, die Wasserfasten praktizieren, attraktiv ist. : „Fasten Wasser verursacht einen sehr schnellen Gewichtsverlust; Daher ist es wahrscheinlich, dass ein Diätwilliger während des Wiegevorgangs eine niedrigere Zahl auf der Waage registriert. Es wird auch argumentiert, dass Trockenfasten die Autophagie, den Prozess der Beseitigung abnormaler Zellen, verbessern und dazu beitragen kann, das Gewicht über einen langen Zeitraum zu halten. geliefert Dr. Lahey.
Ist das schnell für alle?
Wasserfasten hat also mehrere Vorteile, aber bedenken Sie, dass es sich um eine extreme Methode handelt, da dem Körper Wasser entzogen wird. Ist das gesundheitsgefährdend? Ja, da dieses Fasten zu Dehydrierung und anderen gefährlichen Risiken führen kann. Dies ist die Meinung von Dr. Labey, der bestimmten Menschen empfiehlt, nicht so schnell zu fasten : „Für Diabetiker, Menschen mit Nierenerkrankungen oder Herzproblemen ist es aufgrund des erhöhten Risikos einer Dehydrierung und sogar eines Elektrolytverlusts nicht sicher. Auch schwangere oder stillende Frauen sollten es meiden, da sie mehr Nährstoffe benötigen als andere Frauen.“
Er empfiehlt jedem, einen Arzt zu konsultieren, bevor er sich auf diese Fasten- oder andere extreme Diät einlässt. : „Obwohl Fasten Wasser scheint bei Übergewicht einige Vorteile zu bringen, muss jedoch auf Empfehlung eines Arztes praktiziert werden, um schädliche Folgen zu vermeiden. Es wird empfohlen, vor jeder Form des Fastens die Erlaubnis eines Arztes einzuholen. er erklärte.
Journalist
Ich komme ursprünglich aus Toulouse und bin 2021 nach Cannes gezogen. Es liegt also ganz in der Nähe des Meeres und der Palmen, über die ich seit 2022 für Au Féminin schreibe. Gewöhnt an…
