Vielleicht wurde Ihnen vorgeworfen, dass Sie zu viel Sport im Fernsehen schauen, anstatt Sport zu treiben.
Statt Sport zu treiben, steigert das Zuschauen von Sportlern beim Training das Wohlbefinden.
Diese Aktivität, die Sie vom Sofa oder auf der Tribüne eines Stadions aus üben können, ist gut für die psychische Gesundheit und stärkt auch die sozialen Interaktionen.
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Gut in seinem Körper, gut in seinem Kopf
Da die Olympischen Spiele in Paris näher rücken, müssen Sportfans kein schlechtes Gewissen mehr haben. Natürlich geht das Anschauen von Sportereignissen oft mit schlechtem Verhalten einher (Bewegungsmangel, Konsum von Alkohol und Junkfood usw.), aber das Zuschauen von Sportlern bei voller körperlicher Betätigung trägt zum Wohlbefinden bei.
Und außerdem verzichten die Fans nicht darauf, wie aus der von Statista Consumer Insights durchgeführten Umfrage unter 4.500 französischen Sportfans hervorgeht. Zwischen April 2023 und März 2024 verfolgten 72 % von ihnen Fußball im Fernsehen, 39 % Rugby und 36 % Tennis. Wenn Sie zu denen gehören, die nie ein Live-Spiel verpassen, geben Sie diese gute Angewohnheit nicht auf.
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Warum macht Sportschauen Spaß?
Eine im März 2024 von Forschern der Waseda-Universität durchgeführte japanische Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Wohlbefinden und Sportkonsum. Dieser multidisziplinäre Ansatz kombiniert Datenanalysen von 20.000 japanischen Einwohnern, Fragebögen von 208 Teilnehmern und medizinische Bildgebungstechniken von vierzehn arbeitsfähigen japanischen Teilnehmern.
Für Professor Shintaro Saton, der die Studie leitete, lassen die Ergebnisse keinen Zweifel aufkommen. „Für diejenigen, die ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, kann das regelmäßige Anschauen von Sportarten, insbesondere von Breitensportarten, ein wirksames Mittel sein“, sagte er in einer Erklärung.
Aber warum vermitteln bestimmte Sportarten wie Fußball oder Baseball ein Sättigungsgefühl? Die japanische Studie beleuchtet die Rolle des Sehens auf das Gehirn. Es aktiviert die Belohnungskreise, was die Freude und das Glück erklärt, die man bei dieser Aktivität erlebt.
Dank der medizinischen Bildgebung konnten Forscher die Auswirkungen des Betrachtens langfristig erkennen. Menschen, die Sport treiben, haben ein größeres Volumen an grauer Substanz in Gehirnregionen, die mit Belohnungsschaltkreisen verbunden sind. Dies führt zu strukturellen Veränderungen, die der psychischen Gesundheit zugute kommen.
Sport gucken, eine Möglichkeit, die Einsamkeit zu durchbrechen?
Jenseits der Klischees vom Fan, einer Packung Chips oder einem Bier in der Hand trägt das Anschauen von Sportlern im Fernsehen dazu bei, das Gefühl der Einsamkeit zu reduzieren. Eine britische Studie, die 2022 unter 7.249 Menschen durchgeführt wurde, zeigte die positiven Auswirkungen des Fernsehens. Menschen beim Sport zuzuschauen steigert das allgemeine Wohlbefinden des Einzelnen und fühlt sich dadurch weniger allein. Diese positive Auswirkung auf die psychische Gesundheit erklärt sich den Forschern zufolge durch die Zunahme sozialer Interaktionen bei Sportveranstaltungen und durch das Gefühl der Zugehörigkeit, beispielsweise durch die Zugehörigkeit zu einem Verein.
Eine weitere britische Studie, die 2022 unter 2.000 Sportfans durchgeführt wurde, bestätigt diese Ergebnisse. Produziert von OnePoll im Auftrag des englischen Sportunternehmens Better, zeigt es, dass die Unterstützung einer bestimmten Mannschaft oder eines bestimmten Sportlers den Menschen gut tut. 49 % der Befragten fühlen sich beim Anschauen von Sportveranstaltungen wohler. Für jeden zweiten Menschen ist es eine Möglichkeit, mit seinen Mitmenschen in Kontakt zu treten. 35 % nutzen Sport, um einer Gemeinschaft anzugehören. Sport bringt Menschen zusammen, aber nicht nur das. Für ein Drittel der Befragten ist es auch ein Anreiz, aktiver zu werden.
