eine Geste, die gut für die Moral und die Gesundheit ist

Durch das Umarmen werden Glücks- und Wohlbefindenshormone freigesetzt. Experten empfehlen daher, es täglich zu tun, um sich gut zu fühlen.

Dienstag, der 21. Januar, ist der Internationale Tag der Umarmungen. Ein Konzept, das von einem amerikanischen Pfarrer erfunden wurde, der bemerkte, dass zu Beginn des Jahres alle ein wenig deprimiert waren und der dachte, dass es uns allen insgesamt besser gehen würde, wenn wir uns öfter umarmen würden. Im Jahr 1986 führte er das Konzept des Hug Day ein, das darin besteht, einer zufällig ausgewählten Person an einem öffentlichen Ort eine Umarmung ohne Entschädigung anzubieten, die aber selbstverständlich zustimmt.

Dieser Welttag soll uns daran erinnern, wie wichtig Umarmungen für die Moral und sogar für das Leben sind. Wussten Sie zum Beispiel, dass man, um sich glücklich zu fühlen, mindestens sieben Minuten am Tag oder vier Streicheleinheiten am Tag kuscheln muss? schwanken die Schätzungen der Kuschelexperten? Wussten Sie auch, dass Kinder größer und besser werden, wenn sie ihre Eltern kuscheln sehen, und dass Kuscheln für Babys sogar überlebenswichtig ist?

Umarmungen sind auch gut für die Gesundheit von Erwachsenen, da sie Glücks- und Wohlbefindenshormone wie Oxytocin, Dopamin und Endorphin freisetzen. All diese „schönen“ Dinge, die uns ein gutes Gefühl geben, senken unseren Stress und unseren Bluthochdruck. Und dann ist der Vorteil, dass Umarmungen ihre universelle Sprache haben, die des Körpers, der übernimmt, wenn uns die Worte fehlen.

Seit Oktober 2024 verbietet ein Flughafen in Neuseeland Umarmungen, die länger als drei Minuten dauern, um den Verkehr zu optimieren … Auch wenn man eine Umarmung niemals unterbrechen sollte. Denn wir alle brauchen das Leben, um uns in die Länge zu ziehen, Zeit, uns auszudehnen und, wie Romain Gary in seinem Buch schrieb Große Umarmung : „Zärtlichkeit hat Sekunden, die langsamer schlagen als andere.„