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Denzel Washington nähert sich seinem 70. Lebensjahr und er unternimmt Maßnahmen, um sicherzustellen, dass er gut altert.
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Er sei zum Beispiel seit fast zehn Jahren nüchtern und habe begonnen, mit einem Trainer zu trainieren, sagte er gegenüber Esquire.
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„Dies ist das letzte Kapitel – was möchte ich tun, wenn ich weitere 30 bekomme?“ sagte Washington.
Denzel Washington, 69, weiß, dass er nicht jünger wird, deshalb hat er beschlossen, seiner Gesundheit Priorität einzuräumen.
In einem Interview mit Esquire sprach der Schauspieler – der nächsten Monat 70 Jahre alt wird – über das Altern und die Schritte, die er unternommen hat, um seinen Lebensstil zum Besseren zu verändern.
Zum einen nähert er sich einem Jahrzehnt der Nüchternheit, nachdem er eine ungesunde Beziehung zu Alkohol hatte.
„Ich habe dem Körper großen Schaden zugefügt. Wir werden sehen. Ich war sauber. Im Dezember werde ich 10 Jahre alt. Ich habe mit 60 aufgehört und habe seitdem keinen Fingerhut mehr gehabt“, sagte Washington gegenüber Esquire.
Wein sei sein Laster gewesen, auch weil er 1999 beim Bau seines Hauses einen Weinkeller mit 10.000 Flaschen anbauen ließ, sagte er.
„Ich habe mich nie von Heroin befreien lassen. Ich habe mich nie von Kokain befreien lassen. Ich habe mich nie von harten Drogen berauschen lassen. Ich habe Drogen gespritzt, genau wie sie Drogen genommen haben, aber ich habe mich nie berauschen lassen. Und ich habe mich nie von Alkohol berauschen lassen. Ich „Ich hatte diese ideale Vorstellung von Weinproben und all dem – was es zunächst auch war“, sagte Washington. „Und nach 15 Jahren: Schicken Sie mir zwei Flaschen und machen Sie daraus gutes Zeug, aber nur zwei. Und ich würde sie im Laufe des Tages beide trinken.“
Allerdings habe er bei der Arbeit nie getrunken, sagte er.
Washington gab diese Angewohnheit schließlich auf, als ihm klar wurde, dass es außer Kontrolle geriet, weil er desorientiert aufwachen würde, „ohne zu wissen, was passiert ist“.
Neben dem Verzicht auf Alkohol konzentriert sich der „Equalizer“-Darsteller darauf, fit zu werden und Kraft aufzubauen.
Sein Freund Lenny Kravitz machte ihn mit einem Fitnesstrainer bekannt, mit dem Washington seit Februar letzten Jahres zusammenarbeitet.
„Er macht die Mahlzeiten für mich und wir trainieren, und ich wiege jetzt etwa 190 Pfund auf dem Weg zu 185“, sagte Washington. „Ich habe mir Bilder von mir und Pauletta bei der Oscar-Verleihung für ‚Macbeth‘ angeschaut, und ich sehe mit diesen gefärbten Haaren einfach fett aus, und ich sagte: „Diese Zeiten sind vorbei, Mann. Ich habe das Gefühl, ich werde.“ stark. Stark ist wichtig.
Ein Teil seines Wunsches, einen gesünderen Lebensstil anzunehmen, liege darin, dass er in seinen goldenen Jahren besser leben möchte, sagte er.
„Die Dinge öffnen sich jetzt für mich – wie wenn ich 70 bin. Es ist real. Und es ist okay. Dies ist das letzte Kapitel – wenn ich noch 30 bekomme, was möchte ich dann tun? Meine Mutter hat es auf 97 geschafft“, sagte Washington.
In den USA beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung laut CDC für Männer 74,8 Jahre und für Frauen 80,2 Jahre.
Während Unsterblichkeit immer noch Science-Fiction ist, gibt es ein wachsendes Interesse daran Langlebigkeit und die Idee, sein Leben umzukehren.biologisches Alter.“ Anti-Aging-Trends wie IV-Behandlungen und Rotlichttherapie erfreuen sich ebenfalls wachsender Beliebtheit.
Anfang des Jahres sagte Alyson van Raalte, eine Demografin, die erforscht, warum manche Menschen länger leben als andere, gegenüber Business Insider, dass die Länge des Lebens eines Menschen hauptsächlich von seinen Genen, Lebensumständen und Dingen bestimmt wird, die wir nicht vorhersagen können.
Sie sagte jedoch, dass die Übernahme einfacher Gewohnheiten – darunter Nichtrauchen, regelmäßiger Sport und ein starkes soziales Netzwerk – zu einem längeren Leben führen kann.
Ein Vertreter Washingtons reagierte nicht sofort auf eine von Business Insider außerhalb der regulären Geschäftszeiten gesendete Bitte um Stellungnahme.
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