Die Arbeit von Dr. Jimmy Mohamed, Keine Einschränkungen beim Abnehmen (Hrsg. Flammarion) steckt voller Ratschläge, die wir lieben. Der Stardoktor, insbesondere an der Spitze von Gesundheitsmagazin (Frankreich 5) gibt uns den Schlüssel zu einer guten Ernährung. Und um gut ins Jahr 2025 zu starten, gibt es nichts Besseres, als die Gesundheit zu unterstützen. In diesem Buch widmet der 37-jährige Wissenschaftler den Suppen einige Seiten. Eine gute Idee für eine Mahlzeit, die nicht zu einer Gewichtszunahme führt und viele Vorteile bietet. Aber achten Sie darauf, die richtigen auszuwählen. Denn während hausgemachte Suppen ideal sind, sollte ihre industrielle Variante vermieden werden. Das berichtet der Vater von drei Jungen mit seiner Frau Souailla.
„Darüber hinaus führt der Verzehr von Suppe zu jeder Mahlzeit nicht zu einer Gewichtszunahme. Im Gegenteil: Es liefert zahlreiche Mineralien und Vitamine aus Gemüse, die sich positiv auf Ihre Figur, aber auch auf Ihre Gesundheit auswirken.vertraut Jimmy Mohamed. Seien Sie jedoch vorsichtig bei Industriesuppen, die oft zu viel Salz und wenig Gemüse enthalten.. In der Regel trinken wir, etwas grob, Wasser mit etwas Gemüse. Und dann ist das Zubereiten einer Suppe immer noch für jeden möglich, selbst für den armen Koch, der ich bin.„Als uneingeschränkten Tipp gibt der Arzt Folgendes:“Wenn Sie eine Mahlzeit durch eine heiße Suppe ersetzen, werden Sie satt und profitieren gleichzeitig von den Vorteilen des darin enthaltenen Gemüses„.
Welche Lebensmittel sollten wir auf unseren Tellern rehabilitieren?
In seinem Gesamtwerk stellt der Arzt mit 1,7 Millionen Abonnenten auf Instagram teilt auch die Lebensmittel mit, die seiner Meinung nach wieder auf seinen Teller kommen sollten. „Erstens Lebensmittel, die reich an Omega-3 sindwie fetter Fisch (Sardinen, Hering usw.), Samen aller Art (Lein, Sonnenblumen usw.) und Ölsaaten (Mandeln, Haselnüsse usw.)„, erzählt er unseren Kollegen. Aber warum müssen sie seiner Meinung nach saniert werden? „Weil sie es sind hervorragend für das Gedächtnis“, erklärt Dr. Jimmy Mohamed. Im zweiten „Fetisch-Essen„il wählt „das Ei„. Und schließlich Milchprodukte. Und wenn er Ihnen nicht gerade hilft, herauszufinden, was Sie auf Ihren Teller legen sollen, hat der Wissenschaftler auch eine Meinung zu Ihren Küchenutensilien. Er hat es tatsächlich auf ein Utensil abgesehen, das unbedingt entsorgt werden muss.
