Dies ist ein neues Alarmsignal. In einem kürzlich veröffentlichten Bericht zeigt die American Optmetric Association (AOA), dass es sehr gesundheitsschädlich ist, mehr als 7 Stunden am Tag vor Bildschirmen zu verbringen. Experten sagen, dass es für die amerikanische Wirtschaft auch Kosten in Höhe von rund 73 Milliarden US-Dollar pro Jahr verursacht.
Risiken für die körperliche und geistige Gesundheit
Konkret kann diese längere Exposition zu digitaler Augenermüdung und einem Computer-Vision-Syndrom führen. Zu den Folgen zählen trockene Augen, verschwommenes Sehen sowie Kopf- und Rücken- und Nackenschmerzen. So viele Unannehmlichkeiten sind Mitarbeitern, die am Computer arbeiten, leider bekannt.
Damit ist die Liste aber noch nicht beendet, denn die Produktivität der Arbeitnehmer sinkt tendenziell allmählich, während sich die Lebensqualität tendenziell verschlechtert, wenn die Schlafqualität oder die psychische Gesundheit des betreffenden Arbeitnehmers nachlässt.
Es versteht sich von selbst, dass Experten empfehlen, möglichst weniger Zeit hinter Bildschirmen zu verbringen. Zusätzlich zu diesen vernünftigen Maßnahmen schlägt Ronald Benner, Präsident der AOA, vor: „Diese Ergebnisse verdeutlichen, wie wichtig es ist, sich bessere Gewohnheiten beim Sitzen vor dem Bildschirm anzueignen und eine umfassende jährliche persönliche Untersuchung bei einem Arzt oder Optiker durchzuführen, um die Augengesundheit und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.“.
Kinder schützen
Dies ist offensichtlich nicht das erste Mal, dass auf die schädlichen Auswirkungen der am Bildschirm verbrachten Zeit hingewiesen wird. Im Jahr 2022 zitieren wir diese Studie zu den kognitiven Auswirkungen einer längeren Exposition kleiner Kinder.
Kognitive Probleme treten daher häufig bei Problemen mit der Aufmerksamkeit, der Konzentration oder sogar bei Abhängigkeit und Sucht auf. Dies spiegelt sich auch in der Schule wider, wo Schreib- und Sprachschwierigkeiten im Unterricht auftreten. Und was die Sache noch schlimmer macht: Es können Übergewichtsprobleme im Zusammenhang mit mangelnder körperlicher Aktivität oder sogar Depressionen auftreten. Um das Problem zu beheben, finden Sie in unserem Artikel drei Tools, mit denen Sie weniger Zeit hinter Bildschirmen verbringen können.
Was Sie beachten müssen:
- Eine amerikanische Studie zeigt übersehene Gefahren von Bildschirmen auf
- So ist es auch mit dem Computer-Vision-Syndrom
- Das ist nicht offensichtlich, aber wir müssen versuchen, die Zeit, die wir vor Bildschirmen verbringen, zu reduzieren
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