Es ist eine scheinbar harmlose Angewohnheit, die viele von uns teilen: Mit dem Smartphone auf die Toilette gehen und diesen Moment der „Ruhe“ nutzen, um durch soziale Netzwerke zu scrollen. Aber es ist eine Angewohnheit, gegen die die amerikanische Gastroenterologin Robynne Chutkan im Interview mit dem Parade-Magazin protestiert, weil sie neben der Tatsache, dass bestimmte Bakterien wie E.Coli Ihr Smartphone lieben, auch zu verschiedenen Magen-Darm-Komplikationen führen kann.
Eine schlechte Botschaft an den Darm
„Wenn Sie zu lange auf der Toilette sitzen, wird die Botschaft an Ihr zentrales Nervensystem und an das zweite Gehirn in Ihrem Darm, das sogenannte enterische Nervensystem, gesendet, dass Sie genügend Zeit haben. Und das kann die Übermittlung der Botschaft beeinträchtigen.“ vom Gehirn zum Rektum, um die Bewegung der an der Darmpassage beteiligten Muskeln zu koordinieren. Der Spezialist erinnert daran, dass man, um nicht an Verstopfung zu leiden, die Muskeln und Nerven trainieren muss, „indem man auf der Toilette sitzt, versucht, den Stuhl auszuscheiden, und dann aufsteht“. Wenn jedoch ein Smartphone ins Spiel kommt, verliert man den Überblick über die Zeit. „Es hilft, ein Zeitlimit von 5 bis 10 Minuten festzulegen, und wenn Sie in dieser Zeit keinen Stuhlgang hatten, versuchen Sie es später noch einmal.“
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