Seit zwanzig Jahren macht Sophie Grégoire Trudeau das psychische Wohlbefinden zu ihrem Steckenpferd. Für sein erstes Buch Zwischen uns* stützte sie sich auf ihre persönlichen Erfahrungen und sprach mit Experten unterschiedlicher Herkunft. Dieses lehrreiche Werk plädiert für ein besseres Zusammenleben und lädt den Leser ein, einander besser zu verstehen. Standpunkt traf sie während ihres Besuchs in Paris.
Wie sind Sie auf die Idee gekommen, zu schreiben? Zwischen uns ?
Es ging darum, so viel wie möglich über alles zu teilen, was ich in den letzten zwanzig Jahren als Aktivistin für psychische Gesundheit gesammelt habe. Vielen ist nicht bewusst, wie sehr dies unser universeller gemeinsamer Nenner ist. Alle Menschen sind um ihr geistiges Wohlbefinden besorgt. Derzeit leiden die Menschen, fühlen sich überfordert und müde. Es mangelt ihnen an Möglichkeiten, sich selbst zu finden und es in unserer Gesellschaft zum Ausdruck zu bringen. Es ist überall eine psychische Krise, in unterschiedlichem Ausmaß.
Wollten Sie schon lange ein Buch schreiben?
Ich hatte einige Schriften und Geschichten, an die ich mich erinnerte, und ich habe alles zusammengestellt. Im Laufe meiner Karriere habe ich Vorträge gehalten und im kanadischen Radio und Fernsehen gearbeitet. Dann ermöglichte mir meine gemeinsame politische Reise (sie ist vom kanadischen Premierminister Justin Trudeau getrennt, Anm. d. Red.) einzigartige Lebenserfahrungen und bestätigte, dass ich diesen Weg fortsetzen wollte. Der Erwachsene hat die Verantwortung, die Verantwortung für seine Persönlichkeit zu übernehmen und sie zu verstehen. Sind wir uns bewusst, wie wir auf das Leben reagieren und handeln? Stellen Sie sich die Welt vor, die wir hätten, wenn Führungskräfte besser auf ihre Gefühle hören und sich klüger regulieren könnten. Wir hätten einen anderen Planetentyp. Psychische Gesundheit ist keine Ursache, sondern eine universelle Realität.
Warum interessieren Sie sich für psychische Gesundheit?
Psychische Störungen treten überall und jederzeit auf. Ich selbst litt in meiner Jugend unter einer Essstörung. Niemand ist dabei unbesiegbar. Unsere Bindung an die Kindheit und unser Sinn für Authentizität sind die beiden tiefsten Bedürfnisse des Menschen. Authentizität ist unsere Fähigkeit, auszudrücken, wer wir sind, ohne unser Verhalten ändern oder anpassen zu müssen, um geliebt zu werden. Dennoch tun wir es alle. Wir leben in einem System, das uns dazu ermutigt, alles andere als wir selbst zu sein, und zwar durch Botschaften, die so hinterhältig sind, dass wir sie verinnerlichen. Sind wir auf die Erde gekommen, um glücklicher oder bewusster zu sein? Für mich ist psychische Gesundheit Bewusstsein.
Warum hast du dein Buch benannt? Zwischen uns ?
Das Cover erschien mir im Traum. Ich wollte, dass wir zusammen sind. Bei diesem Titel geht es um das, was wir zwischen uns teilen, aber auch darum, was wir zwischen uns bewältigen müssen. Angesichts der Krisen, die uns erwarten. Wir können es nicht einzeln tun. Entre nous ruft auch Annäherung, Verbindungen, Liebe und Freundschaft hervor. Sicherheit, menschliches Glück, Bewusstsein. Um „unter uns“ zu sein, müssen wir nach innen gehen. Wir lernen uns selbst durch andere kennen.
Wie haben Sie Ihre verschiedenen Gesprächspartner ausgewählt? Welche Lehren ziehen Sie aus diesem Austausch?
Es hat lange gedauert, weil ich versucht habe, Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und aus allen Kulturen zusammenzubringen. Ich wollte kanadische und amerikanische Experten … Ich zitiere auch die belgische Psychotherapeutin Esther Perel. Diese Interviews bestätigten mir nicht nur eine Reihe von Dingen, die ich bereits wusste, sondern lernten auch viel über menschliches Verhalten. Das fasziniert mich seit der Universität, wo ich Psychologiekurse belegt habe. Dies ermöglichte es mir, einen Schritt zurückzutreten von dem, was in einer Gesellschaft aufdringlich und beängstigend wirken kann, um die Massenbewegungen und die Unsicherheit der Menschen zu verstehen. Wir fühlen uns durch die Andersartigkeit anderer bedroht, daher die Spannungen zwischen Menschen. Dies geschieht, weil wir nicht gelernt haben, emotionale Sicherheit aufzubauen.
In diesem sehr persönlichen Buch blicken Sie auf die Essstörungen zurück, unter denen Sie als Teenager gelitten haben. Haben Sie gespürt, dass sich die Einstellung der Menschen verändert hat, als Sie zum ersten Mal öffentlich darüber gesprochen haben?
Als ich mir sagte, dass ich darüber reden muss, hatte ich Angst. Damals kontaktierte mich eine Freundin, mit der ich in der High School zusammengearbeitet hatte, wegen einer Stiftung, die sie gegründet hatte. Tief in meinem Herzen wusste ich, dass es das Richtige und die beste Entscheidung war, die ich getroffen habe. Nicht nur für meine eigene Heilung und mein Selbstverständnis, sondern auch um anderen Raum zu geben. Im Laufe der Jahre kamen viele, viele Menschen, um mit mir zu reden, sei es auf einer Party oder im Supermarkt. Diese Kommentare haben mir gezeigt, dass ich das tun sollte. Ich habe die richtige Entscheidung getroffen, als ich vor zwanzig Jahren darüber gesprochen habe. Ich bin weiterhin davon überzeugt, dass wir uns selbst retten werden, wenn wir uns weiterhin die Wahrheit sagen.
Glauben Sie, dass soziale Netzwerke, die sehr oft ein perfektes Bild von sich selbst widerspiegeln, Menschen dazu ermutigen können, ihre Fehler noch mehr zu verdrängen?
Natürlich ! Sie fühlen sich in dem Bild, das sie von sich selbst sehen, nicht bestätigt. Das ist inakzeptabel. Ich weigere mich, meine Fotos zu filtern oder irgendetwas zu ändern. Ich möchte alt werden und mich so akzeptieren, wie ich bin. Ohne dass mir die Gesellschaft vorschreibt, wie ich aussehen soll. Heutzutage gibt es eine Art Standardisierung des Gesichts. Die Menschen gleichen sich immer mehr. Koketterie, Schönheit… Wir sind an einem Punkt angelangt, an dem es uns krank macht und wir es uns selbst nicht eingestehen. Es leiden jedoch so viele Menschen, dass wir beginnen, Öffnungen zu sehen. Wie Leonard Cohen in seinem Lied Anthem sagt: „Es gibt einen Riss, einen Riss in allem. So kommt das Licht herein.“
Welche Botschaft möchten Sie mit Ihrem Buch vermitteln?
Der Mensch ist von Natur aus gut. Du musst dir selbst vertrauen. Ich bin in die Menschheit verliebt. Ich möchte, dass die Menschen das Leben so lieben, wie ich es liebe. Die Arbeit, das Bewusstsein für unsere Emotionen zu schärfen, gehört nicht mir, aber ich möchte sie teilen. Ich möchte, dass möglichst viele Menschen Zugang dazu haben, weil sie es verdienen.
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Was sind Ihre Tipps, um besser zu werden?
Sie sind zahlreich! Bewegen Sie sich, sitzen Sie still da, auch wenn es nur fünf Minuten am Morgen sind. Beruhigen Sie sich, sobald Sie aufwachen. Versuchen Sie dies tagsüber und vor dem Schlafengehen noch einmal. Dazu kommen Bewegung, Gartenarbeit, Kochen, Musik … Ich nehme das Leben ernst, ohne mich selbst ernst zu nehmen. Es ist auch eine Form schöner psychischer Gesundheit. Eine gewisse Distanz zu haben, indem wir uns sagen, dass uns nichts aufhalten kann, wenn wir uns gegenseitig helfen, auch wenn das Leben mit seinen Schmerzen verbunden ist.
In den letzten Jahren ist auch die psychische Gesundheit zum Steckenpferd gekrönter Häupter geworden. Manche zögern nicht, ihre Probleme anzuvertrauen, sei es Victoria aus Schweden, die in ihrer Jugend an Magersucht litt, oder Amalia aus den Niederlanden, die 2021 verriet, dass sie einen Psychoanalytiker konsultiert hatte. Wie sehen Sie diese Royals, die sich für die psychische Gesundheit einsetzen?
Ich erinnere mich, dass ich vor einigen Jahren mit Kate darüber gesprochen habe. Sie erzählte mir, dass ich mutig gewesen sei, meine Geschichte über die Essstörungen, unter denen ich litt, zu erzählen. Überrascht antwortete ich, dass es das Richtige sei. Es beruhigt mich zu sehen, dass die Menschen heute weniger Angst haben, darüber zu sprechen. Vor allem, wenn es sich um Menschen mit einer Plattform handelt und wir zuhören. Dies ist eine wichtige Verantwortung und kann anderen helfen, sich auszudrücken. Aus dieser Sicht finde ich es außergewöhnlich. Zeigen Sie, dass es keine Rolle spielt. Man kann den ganzen Reichtum der Welt haben und trotzdem sehr schlecht sein. Wir dürfen uns in unserem Leiden nicht selbst verurteilen.
Die Herzogin von Edinburgh hielt eine öffentliche Ansprache das Thema Wechseljahre. Es ist auch wichtig, die Art und Weise zu ändern, wie wir dies betrachten …
Das ist äußerst wichtig! Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir versuchen, unsere natürlichen Kreisläufe zu leugnen. Perimenopause und Menopause betreffen Milliarden von Frauen auf der ganzen Welt. Allerdings reden wir wenig darüber. Über die Symptome, die bereits in den Dreißigerjahren auftreten können, ist wenig bekannt. Wir nennen es prämenstruelles Syndrom, als wäre es eine Pathologie, aber das ist nicht der Fall. Auch die Perimenopause und die Menopause sind nicht betroffen. In Wirklichkeit handelt es sich um ein gesteigertes Bewusstsein für unser biologisches, physiologisches Verhalten. So wird es uns jedoch nicht erklärt. Jetzt informieren uns Ärzte und Experten richtig darüber. Wir müssen diese Arbeit fortsetzen. Wie können wir die menschliche Existenz retten, wenn wir sie nicht verstehen? Das ist psychische Gesundheit: eine grundlegende Frage, die uns jedoch nicht beigebracht wurde.
Glauben Sie, dass ihr Status als königliche Hoheit dazu beitragen kann, die Dinge aufzumischen?
Für mich ist es am wichtigsten, anderen eine Stimme zu geben. Verlassen Sie sich nicht nur auf diejenigen, die eines haben. Teilt es. Tauschen Sie unsere Netzwerke mit Menschen aus, hören Sie ihnen zu. Diese Fähigkeit zuzuhören, in sich selbst zurückzukehren, ohne sich durch das, was man dort vorfindet, zu fürchten oder einschüchtern zu fühlen, es zum Ausdruck bringen zu können, ist eine menschliche Befreiung. Wir streben nicht danach, der Buddha zu sein, wir streben danach, uns selbst zu kennen.
*Zwischen uns. Erkenne dich selbst besser, liebe dich selbst besservon Sophie Grégoire Trudeau, KO Éditions, 23,90 Euro.
