GESCHICHTEN AUS DEN WECHSELjahren – Den ganzen Monat Oktober über beleuchtet Aufeminin Erfahrungsberichte von Frauen in den Wechseljahren, die mit wenig bekannten oder unerwarteten Symptomen (abgesehen von den berühmten Hitzewallungen) konfrontiert sind. Unsere Expertin Sophie Kune, Spezialistin für Menopause-Coaching und Erstellerin des Instagram-Accounts @menopause.stories, beantwortet sie!
Der Menopause bleibt in unserer Gesellschaft ein heikles Thema, das viele Frauen zögern lässt, offen darüber zu sprechen. Der Mangel an Gesprächen und Unterstützung verstärkt oft das Gefühl der Isolation bei den Betroffenen. Zusätzlich zu den berühmten Hitzewallungen, andere, viel unbekanntere SymptomeObwohl sie häufig und völlig normal sind, werden sie selten erwähnt. Dieser Mangel an Wissen schürt vorgefasste Meinungen und verstärkt die Fragen rund um die Wechseljahre. Allerdings verdienen diese Erscheinungen, die allzu oft vernachlässigt oder verschwiegen werden, hervorgehoben zu werden, damit Frauen diesen Übergang mit mehr Gelassenheit angehen können.
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Anlässlich des Welttag der WechseljahreAm 18. Oktober veröffentlicht Aufeminin jede Woche eine Stellungnahme zu diesem Thema der öffentlichen Gesundheit, das immer noch zu oft in den Hintergrund gedrängt wird. Mehrere unserer Leser, alle in den Wechseljahren, erklärten sich bereit, ihre Meinung zu teilen Symptome manchmal schwer zuzugebensowie ihre Zweifel, Sorgen und Fragen. Um ihnen passende Antworten zu geben, haben wir die Expertise von eingeholt Sophie Kune Gründer des Instagram-Kontos @menopause.stories, Autor des Buches Spiel ist nicht Ovaire (Hrsg. Marabout) und Coach, spezialisiert auf die Unterstützung der Wechseljahre.
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„Eine Hoffnung, dass mir die Haare wieder wachsen“
Heute spricht nach Sandrine* und ihrer explosiven Libido, dann Nathalie* und ihren Essstörungen Cathy*. Sie berichtet über den Verlust ihrer Haare, der für sie (und für viele Frauen in den Wechseljahren) eine Quelle der Angst ist, und fragt sich, welche Lösungsmöglichkeiten es gibt. „Ich würde gerne wissen, ob es irgendeine Hoffnung gibt, meine Haare wieder wachsen zu lassen. In den Wechseljahren habe ich eine große Menge Haare am ganzen Kopf verloren. Gibt es Medikamente oder Produkte, die das Nachwachsen unterstützen?“fragt sie sich.
Sophie Kune, eine anerkannte Expertin auf dem Gebiet Schönheit und Wohlbefinden, gibt beruhigende Antworten. „Es gibt Lösungen, und ja, es gibt Hoffnung!“ sagt sie gleich. Haarausfall im Zusammenhang mit der Menopause kommt tatsächlich häufig vor und ist hauptsächlich auf den Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen, eines Hormons, das für den Erhalt dichter und kräftiger Haare unerlässlich ist. Obwohl dieses Phänomen natürlich ist, ist es nicht irreversibel. Es gibt medizinische und kosmetische Lösungen, um den Haarausfall zu verlangsamen und das Nachwachsen der Haare anzuregen.
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Nahrungsergänzungsmittel und Kopfhautmassage
Als eine der wirksamsten Behandlungen empfiehlt Sophie Kune, mit einer zu beginnen bilan sanguin vollständig. Letzteres ermöglicht es, den Gehalt an Eisen, Vitamin D und anderen Nährstoffen zu überprüfen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers, einschließlich der Haargesundheit, unerlässlich sind. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann den Haarausfall tatsächlich verschlimmern. Um hier Abhilfe zu schaffen, Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Zink, Biotin und Omega-3 sind werden oft empfohlen. Diese Nährstoffe sind für ihre Fähigkeit bekannt, das Haar zu stärken und seine Vitalität wiederherzustellen. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn der Nahrungsergänzung einen Arzt zu konsultieren.
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Neben der Ernährungspflege regelmäßige Kopfhautmassagen Laut dem Spezialisten sind sie auch eine natürliche Methode, um die Durchblutung anzuregen und das Nachwachsen zu fördern. Eine einfache tägliche Geste kann sich langfristig positiv auf die Haardichte auswirken. Neben diesen sanfteren Methoden können auch fortgeschrittenere medizinische Techniken wie z Mesotherapie (das aus Injektionen von Nährstoffen direkt in die Kopfhaut besteht) oder das PRP (plättchenreiches Plasma) haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Diese Techniken tragen zur Revitalisierung der Haarfollikel bei und fördern die Haarregeneration.
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Passen Sie vor allem auf sich auf!
Auch Sophie Kune betont die Bedeutung von Konsultieren Sie einen Dermatologen oder eine andere medizinische Fachkraft qualifiziert, je nach Einzelfall die beste Option zu wählen. „Ein medizinisches Fachpersonal kann Sie je nach Situation auf die beste Option hinweisen.“ Tatsächlich reagiert jede Frau anders auf die Wechseljahre, und was bei der einen funktioniert, muss bei der anderen nicht unbedingt funktionieren. Eine personalisierte Herangehensweise ist daher unerlässlich.
Für alle, die die medizinische Versorgung durch Momente des Wohlbefindens ergänzen möchten, rät der Schöpfer von @menopause.stories Gönnen Sie sich eine Behandlung in einem Institut. „Neben der Konsultation eines Arztes und wenn Sie die Möglichkeit haben, gönnen Sie sich Massagen in einem spezialisierten Institut (Leonor Greyl, wenn ich nur eines nennen müsste)“, schlägt Sophie Kune vor. Diese Institute bieten gezielte Behandlungen an, oft kombiniert mit individueller Beratung, um Frauen dabei zu helfen, das Problem des Haarausfalls gelassen und entspannt anzugehen. Somit ist es durch die Kombination eines medizinischen Ansatzes, geeigneter Pflege und Wohlfühlverfahren möglich, auch in dieser Lebensphase gesundes Haar zu erhalten!
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* Der Vorname wurde geändert.
Abteilungsleiter
Rechte von Frauen und Kindern, Gewalt, Feminismus, Geschlecht, Diskriminierung, Elternschaft, Bildung, Psychologie, Gesundheit, Paar, Sexualität, soziale Netzwerke…. Joséphine liebt es, alle sozialen Probleme zu entschlüsseln, die unsere Welt antreiben …
