In Capital Santé geben Caroline Fontenoy und ihr Gast, die Dermatologin Bernadette Blouard, alle Ratschläge, wie Sie die Sonne optimal nutzen können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Bernadette Blouard, Leiterin der Dermatologieabteilung der Saint-Luc-Klinik in Bouge, ist Caroline Fontenoys Gast der Woche in ihrem Videocast „Capital Santé“. Gemeinsam sprachen sie über den Schutz der Haut vor der Sonne. Wie schützt man sich richtig und vermeidet Sonnenbrand? Und wie wählt man den richtigen Index aus?
Wir hören oft, dass die Sonne für die Hautalterung verantwortlich ist. Das ist gut für die Moral. Wir brauchen es sowieso. Wir können sehen, dass jeder ein Lächeln auf den Lippen hat, sobald die Sonne wieder zum Vorschein kommt. Wir werden sehen, wie wir es sicher genießen können.
Wann ist das Tragen von Sonnenschutzmitteln notwendig?
Tatsächlich muss man sie das ganze Jahr über auftragen, denn selbst mitten im Winter denkt niemand daran, sich einzucremen, weil es nicht heiß ist. Es ist ziemlich überraschend, aber Menschen assoziieren Sonnenschutz oft mit Hitze. Aber das hat nichts damit zu tun, es ist keine Frage der Wärme, es ist eine Frage der Strahlung.
Ist es im Winter nicht weniger stark?
Ja, die Strahlung ist weniger wichtig, sodass wir in unserem Index ruhiger sein können. Doch derzeit muss eine gute Tagescreme, beispielsweise für das Gesicht, im Winter einen Index von 20 oder 30 und im Sommer einen Index von 50 aufweisen.
Der Hinweis: Was steht da über Sonnenschutzmittel? Wir sagen Index 50. Wir haben den Eindruck, wenn wir das anziehen, sind wir für den Tag weg. Bedeutet das, dass wir umso weniger verwenden sollten, je höher der Wert ist?
Nein überhaupt nicht. Wir wissen, dass Menschen eine Überdosis nehmen, das ist etwas Universelles. Wenn Sie Ihre Sonnencreme bei Ihrer Abreise im Sommer wie empfohlen richtig auftragen möchten, müssen Sie mehrere Tuben in Ihrem Koffer mitnehmen.
Normalerweise kommen wir nicht bis zum Ende…
Das ist also nicht gut, denn es bedeutet, dass wir nicht genug verbrauchen. Das bedeutet, dass wir die Anwendung normalerweise alle 2 Stunden wiederholen müssen. Nur wenige Menschen tun es, aber es ist wichtig. Und selbst sogenannte „All Day“-Cremes sind nur dem Namen nach „All Day“. Daher müssen Sie den Antrag erneuern. Man muss es überall anbringen, an allen exponierten Stellen. Es gibt viele Bereiche, die Menschen vergessen, insbesondere die Ohren. Und es ist sehr gefährlich, denn letztendlich ist es ein Bereich, in dem wir bei älteren Menschen viele Hauttumore entdecken, weil es ein Bereich ist, den die Menschen nie geschützt haben.
Wir tragen die Creme alle zwei Stunden auf. Aber werden wir trotzdem braun? Denn manchmal besteht das Problem darin, dass wir nicht zu viel Creme verwenden, weil wir mit einem leicht gebräunten Teint, ein wenig Bräune, aus dem Urlaub zurückkommen wollen, und das ist völlig legitim.
Natürlich. Ein vollständiger Sonnenschutz verhindert nicht die Bräunung, sondern verhindert einen Sonnenbrand. Und so kommt Ihre Bräune vielleicht etwas langsamer. Dadurch setzt es aber weniger abrupt ein und hält länger an. Deshalb ist es besser, sich wenig, aber oft und außerhalb der heißen Stunden auszusetzen, es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern. Wir nutzen die Sonne früher vor 10, 11 Uhr morgens und dann am Ende des Tages. Den Rest des Tages gehen wir natürlich schwimmen, aber danach gehen wir nicht ungeschützt in die Sonne, denn wir werden uns bestimmt verbrennen.
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