Fast 3,5 Millionen Franzosen sind in einem Chor eingeschrieben.
Dass Singen immer mehr Menschen anzieht, liegt daran, dass diese Aktivität gut für die Moral, aber auch für die Gesundheit ist.
In der Gruppe zu singen senkt den Stresspegel.
Für Aristoteles war die Stimme die Widerspiegelung unseres Wesens und unserer Gefühle. Singen ist eine Aktivität, die für jeden zugänglich ist, egal ob jung oder alt, ob guter oder schlechter Sänger. Darüber hinaus handelt es sich um ein Instrument, das insbesondere im Rahmen der Musiktherapie eingesetzt wird. Wofür ? Weil Singen dabei hilft, Endorphin auszuschütten, das auch Glückshormon genannt wird. Und wenn es das Singen in der Gruppe schon immer gab, hat der Chor heute seine Adelsbriefe wiedererlangt.
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Die neurologischen Vorteile des Singens
Für den Neurologen Oliver Sacks, Autor des Buches Musicophilia, ermöglicht das Singen in der Gruppe die Nutzung des Körpers, der Vertikalität, aber auch der Positionierung in der Gruppe und im Raum. Der Chor ermöglicht es Ihnen außerdem, alle Bereiche des Gehirns zu stimulieren, indem Sie in die Vibrationen eintauchen, die durch die Stimmenmischung entstehen. Bei dieser Aktivität werden mehrere Hormone ausgeschüttet: etwa Dopamin (Belohnungshormon), Serotonin (soziales Bindungshormon), Oxytocin (Vertrauenshormon) und Endorphine. Die Summe all dieser Hormone wirkt als natürliche Schmerzmittel und senkt den Cortisolspiegel.
Sylvie Chokron, Psychologieforscherin, erinnert sich Die Welt Was “Singen beansprucht den Stimmapparat und das Atmungssystem und fördert eine langsame und tiefe Bauchatmung, die wiederum Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und das autonome Nervensystem hat„Studien haben auch gezeigt, dass Singen positive Auswirkungen auf Patienten hat, die an neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz, Alzheimer oder Parkinson leiden.“
Sehr wertvolle Tugenden in jedem Alter
Fast 3,5 Millionen Franzosen sind in einem Chor in Frankreich registriert. Diese Aktivität ist während und nach der Pandemie auf erneutes Interesse gestoßen, da das Singen in der Gruppe eine Möglichkeit ist, die Isolation zu durchbrechen und die Geselligkeit zu fördern. Für Sylvie Chokron: „Ein Lied zu singen, insbesondere im Chor, kann in jedem Alter sehr wertvolle Tugenden haben“. Dies ermöglicht älteren Menschen, ein Projekt zu finden, aber auch eine soziale Verbindung. Der Chor erfordert eine Konzentrationsanstrengung, die den Jüngsten helfen kann. Sie wecken Offenheit gegenüber anderen und das Gefühl, zu einer Gruppe zu gehören. Mit der Zeit und Übung gelingt dies Aktivität ermöglicht es auch, Selbstvertrauen zu gewinnen oder wiederzugewinnen. Sie kann auch den introvertierten Menschen helfen, ihre Schüchternheit zu überwinden und öffentliches Reden besser zu verstehen. Und wenn das Singen in einer Gruppe noch nicht für jedermann möglich ist unter der Dusche funktioniert genauso gut!
