Soziale Netzwerke Sind allgegenwärtig im Alltag vieler Menschen. Im Allgemeinen ist die Digital ist überall. Zwangsläufig hat dies viele Alltagsgewohnheiten grundlegend verändert. Einige blicken mit Nostalgie auf ein weniger virtuelles Zeitalter zurück, während andere die Entwicklungen in der Technologie voll und ganz begrüßen. Dies ist offensichtlich keine absolute Dichotomie. Viele schwanken zwischen dem manchmal gewonnenen Komfort und dem Fragen bezüglich echte Wirkung von all dem auf ihrem Wohlbefinden.
Immer mehr Social-Media-Nutzer weisen darauf hin Exzesse und Exzesse was gefährlich sein kann. Das Studium multiplizieren, um das zu studierenAuswirkungen von Bildschirmen über die Entwicklung von Kindern, die in immer jüngerem Alter exponiert werden. Die Angewohnheit, schnell und ohne Urteilsvermögen durch vorgefertigte Informationen zu scrollen und diese zu speichern, würde unser Leben verändern Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit und unsere Wahrnehmung der Realität. DER orientierte Inhaltepermanente Vergleiche und unzählige Fake News können eine schaffen echte Angst. Es bleibt jedoch schwierig, individuell zu messen, inwieweit dies möglich ist Spielen Sie mit unserer Moral.
Bewerten Sie die Wirkung sozialer Netzwerke
Nicht jeder hat das Gleiche Sensibilität für soziale Medien und ihr Einfluss. Das ändert sich natürlich je nachdem, welchen Platz wir ihnen von Anfang an geben. Doch genau wie ein Produkt, das darauf ausgerichtet ist, uns zu verführen, können sie es auch schnell süchtig machen und Abhängigkeit schaffen schädlich. Der amerikanische Psychiater Robert J. WaldingerProfessor in Harvard und Autor von Werken zum Thema Glück, lädt einen gewissen ein Selbstbeobachtung. Seiner Meinung nach ist es angebracht, unsere zu hinterfragen Beziehung zu sozialen Netzwerkenund digital im Allgemeinen, um eine Form von wiederzugewinnen Kontrolle.
Dazu lädt uns der Spezialist ein, uns einige Fragen zu stellen einfache Fragen Nach zehn Minuten online verbracht. Das Ziel ist zu wissen, ob wir das Gefühl haben, dass unser Energielevel ist gefallen oder nicht, wenn wir uns selbst betrachten mehr mit der Welt verbunden um uns herum oder im Gegenteil weniger phasengleich. DER Grad der Öffnung dass man das Gefühl hat, dass es wichtig ist, nachdem man diese Zeit online verbracht hat. Wenn wir uns zurückgezogener oder in gewisser Weise geschwächt fühlen, liegt das laut Robert J. Waldinger daran, dass wir es ruhiger angehen lassen müssen.
Der digitale Detox
Wie in einem Artikel im Magazin erwähnt KosmopolitischDer Trend geht zum Digital Detox. Wir finden, insbesondere in sozialen Netzwerken (Hallo Schizophrenie), Methoden, um loszukommenr digital und zurück ins „echte Leben“. Von viele Funktionen gibt es bereits auf Smartphones, verknüpft mit dem, was die Hersteller „Digital Wellness“ oder „Digital Wellbeing“ nennen. Dies ermöglicht Verwalten Sie Ihre BildschirmzeitFolgen Statistiken, um den Zugriff auf bestimmte Anwendungen usw. einzuschränken. Offensichtlich wird alles erledigt … vor einem Bildschirm! Wir könnten versucht sein, eine gewisse Parallele zu den erschreckenden Bildern auf Zigarettenschachteln zu ziehen. „Sie wurden gewarnt, der Rest liegt bei Ihnen …“. Allerdings ist das gesamte System von soziale Netzwerkeinsbesondere basiert auf einer Form von Manipulation von Belohnungskreisen Das täuscht unser Gehirn. Es ist mehr als eine vorübergehende digitale Entgiftung, es ist eine Gesamtverhalten Dies muss nach Ansicht vieler Fachleute noch einmal überprüft werden.
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Zurück zur Realität
Wenn Sie sich für eine Weile von den sozialen Medien fernhalten, können Sie wieder in die Realität zurückkehren. Dies kann dadurch positiv sein vor Ängsten verschwinden, oft unbegründet, erzeugt durch a Übermaß an Informationen. Dies gilt umso mehr, als die Algorithmen werden beschuldigt, uns in eine bestimmte Richtung einzusperren digitale Blase, fähig, unsere Ängste zu nähren. Kurz gesagt, wir sehen Inhalte in sozialen Netzwerken, die uns darüber informieren, was wir bereits denken. Wenn dieser negativ ist, kann es schnell zu einem werden Teufelskreis. Eltern weisen sogar auf bestimmte Plattformen hin, die dazu beitragen würden verstärken das Unbehagen ihrer Kinder.
Ein Digital Detox kann somit eine gewisse Erleichterung bringen Bewusstsein. Es ist jedoch sehr leicht, sich wieder von Bildschirmen und insbesondere sozialen Netzwerken absorbieren zu lassen. Dort langfristige Lösung würde lieber von a kommen Ausbildung. DER Entwicklung des kritischen Denkens, das uns einlädt, Quellen zu vergleichen, unterschiedliche Meinungen einzuholen usw. ist eine Säule einer gesünderen Anwendung dieser Werkzeuge. Wenn der verwendete Wortschatz dem der anderen sehr ähnlich ist SüchteAuch bei schweren Drogenkonsumenten ist der Handlungsbedarf allerdings ebenso komplex. Zunächst müssen Sie bereits erkennen, dass Sie möglicherweise selbst ein Problem mit der Verwendung eines Produkts haben schadet unserer Gesundheit…
